मेरी दृष्टि बहाली का अनुभव

इस गर्मी में, मुझे कुछ समय के लिए अपने पास छोड़ दिया गया - मैंने अपने सभी को धुएं से दूर भेज दिया, और दो बार सोचने के बिना, मैंने अपने स्वास्थ्य को थोड़ा सुधारने का फैसला किया। केवल जिम में साइन अप न करें और समुद्र तट के लिए "चौकों" को पंप करें, अर्थात्, कुछ डॉक्टरों द्वारा जांच की जाए ताकि वे अपने लिए आगे की क्रियाओं के वेक्टर के रूप में काम कर सकें ताकि "वनस्पति" में बिल्कुल भी बदल न जाए।



मैं आपको केवल दृष्टि बहाल करने में मेरे अनुभव के बारे में बताऊंगा - यह वह है जो किसी भी "कंप्यूटर" व्यक्ति से सबसे अधिक जोखिम में है।

सामान्य तौर पर, मैं वास्तव में डॉक्टरों के पास जाना पसंद नहीं करता हूं, खासकर जब से वे स्वैच्छिक हैं - आपको एक मुक्त शहर के अस्पताल से अच्छी उम्मीद नहीं करनी चाहिए, और किसी भी भुगतान किए गए क्लिनिक में स्वस्थ होने की इच्छा सेवाओं के लिए मूल्य सूची का अध्ययन करने के स्तर पर भी गायब हो जाती है) फिर भी, मैंने फैसला किया। मैं विशेष रूप से चिकित्सा संस्थान के नामों का नाम नहीं देता, ताकि एक बार फिर आपको विज्ञापन पर लटका न दिया जाए; मैं सिर्फ इतना कहूंगा कि मैं किसी विशेष केंद्र में नहीं गया था - यह मेरे शहर में एक बहु-चिकित्सा चिकित्सा और नैदानिक ​​क्लिनिक था, जिसे केवल "घर के करीब" के कारणों के लिए चुना गया था। मुझे लगता है कि किसी भी शहर में समान प्रतिष्ठान हैं।

यू देखें

विज़न ने मुझे अपने स्कूल के वर्षों में भी परेशान करना शुरू कर दिया - बोर्ड से दूसरी डेस्क पर भी बैठे, मैंने बहुत स्पष्ट रूप से सब कुछ नहीं देखा जो उस पर लिखा गया था। मैंने "चश्मा" विकल्प पर भी विचार नहीं किया - मुझे एक धूर्त स्क्विंट पर ध्यान केंद्रित करने का अधिकार मिला, जो सभी के लिए अदृश्य है) लेकिन मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से यह सब इतना असहज था ... इतना प्रत्यक्ष ... कि मैंने कुछ वर्षों तक इसके साथ कुछ भी नहीं किया। यह संस्थान में और भी बुरा था - दर्शकों की दूर की रैंकों से मैं आमतौर पर सूक्ष्म विमान में कहीं दिखता था, और सभी जानकारी बस मेरे डेस्क पड़ोसियों से कॉपी की जानी थी।

फिर लोहे की मशीन का ढेर आया। मैंने लगभग नियम नहीं तोड़े हैं - मैंने हर समय संकेतों के साथ वाहन चलाने की कोशिश की है ... ठीक है, जिन छवियों पर मैं तत्काल आसपास के क्षेत्र में विचार करने में कामयाब रहा। ठीक है, ठीक है, सभी प्रकार के खतरे के संकेत हैं, "रोकें" और अन्य "रास्ता" एक मील दूर दिखाई देता है, लेकिन गोल चक्कर पर बिलबोर्ड पर कुछ देखने के लिए ... सामान्य तौर पर, नाविकों के लिए धन्यवाद :)

और, आश्चर्यजनक रूप से, मैंने वास्तव में काफी अच्छी तरह से देखा - सभी रंग, विवरण और सभी-सभी। तेज की कमी थी, और अधिकांश भाग के लिए केवल दूरी में - एक मीटर की दूरी से, मैंने आसानी से मॉनिटर पर सबसे छोटा पाठ और अंतर पिक्सल भी पढ़ा। जैसा कि आपने अनुमान लगाया होगा, चिकित्सा में इसे आवास की ऐंठन कहा जाता है, जो कि मेरे (और आपके) मामले में कंप्यूटर के आगमन के बाद से विशेष रूप से दृढ़ता से विकसित होना शुरू हुआ।

इंटरनेट का एक सा:

आवास (अक्षांश से। अनुपात - अनुकूलन, अनुकूलन) - बाहरी परिस्थितियों में परिवर्तन के लिए एक पूरे के रूप में एक अंग या जीव का अनुकूलन। सबसे अधिक बार, इस शब्द का उपयोग विभिन्न दूरी पर स्थित वस्तुओं की धारणा के लिए आंख की ऑप्टिकल प्रणाली की अपवर्तक शक्ति में परिवर्तन का वर्णन करने के लिए किया जाता है। आवास की एक ऐंठन (या झूठी मायोपिया) सिलिअरी मांसपेशी का एक लंबे समय तक चलने वाला स्थिर स्थैतिक संकुचन है, दृष्टि थकान की स्थितियों के तहत एक करीबी वस्तु को ठीक करने के लिए आंख बंद होने के बाद जारी रहती है। आमतौर पर दृश्य थकान के परिणामस्वरूप होता है जब करीबी सीमा पर काम करते हैं। रोग की प्रगति का कारण एक दर्जन कारण हो सकते हैं, और ऐंठन की ताकत 1 से 3 डायोप्टर तक पहुंच सकती है।

पूर्णता के लिए, मैं मानव आंख की संरचना ( एक और तस्वीर ) पर विचार करने का प्रस्ताव करता हूं - एक ऑप्टिकल प्रणाली जो वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की गतिशीलता में है। दूरबीन जैसे ऑप्टिकल उपकरणों में तीक्ष्णता के लिए पहिए होते हैं। आंख में, सिलिअरी मांसपेशी एक ऐसे "व्हील" के रूप में कार्य करती है, जो रेटिना पर छवि को बेहतर फोकस करने के लिए लेंस को ख़राब कर देती है। शरीर में किसी भी मांसपेशी की तरह, यह लंबे समय तक ओवरस्ट्रेन के साथ थकान का अनुभव कर सकता है - इस मामले में, आंख फोकल लंबाई में बदलाव का जवाब देने की अपनी क्षमता खो देती है।
सीधे शब्दों में कहें, आवास की एक ऐंठन गंभीर दृश्य ओवरवर्क का परिणाम है; यदि आप कई वर्षों से एक ही टेबल पर बैठे हैं, एक ही मॉनीटर पर, जो आपकी आंखों से लगातार दूरी पर है, तो यह एक ही मांसपेशी एक ही वोल्टेज में होने की आदत हो जाती है - जब स्क्रीन फोकस में होती है। तदनुसार, आप इस दूरी पर विशेष रूप से अच्छी तरह से देखेंगे, और अन्य सभी मामलों में आंख "आलसी" होगी। अधिक सटीक रूप से, यह आंख की मांसपेशियां हैं - रेटिना और आंख के अन्य तत्वों के साथ, सब कुछ सही क्रम में हो सकता है। मैंने स्कूल में यह सब वापस पढ़ा, और संस्थान में प्रकाशिकी पाठ्यक्रम पर सब कुछ पुष्टि की गई।

1 आजमाएं

एक बार जब मैं इस सब से थक गया था - मैं क्लिनिक में पहुंचा और एक सफेद कोट में मेरी चाची ने सभी आवश्यक परीक्षाएं कीं। क्योंकि वे आवास की ऐंठन का इलाज शल्य चिकित्सा से नहीं करते हैं, और चश्मे के बारे में कोई सवाल नहीं था और हमने लेंस पर रहने का फैसला किया। अगले आधे घंटे में, मैं लगभग सब कुछ जानता था और लेंस की आकर्षक दुनिया के बारे में और भी अधिक; लेंस के अलावा, उन्होंने मुझे उनकी देखभाल करने के लिए लगभग एक बाल्टी तरल भी बेचा, कुछ दस्ताने, शंकु, चिमटी और कुछ और। अंतिम राग के रूप में, उन्होंने मुझे सही स्थानों पर लेंस लगाने में मदद की - सभी के सख्त मार्गदर्शन में।



मेरी खुशी के लगभग आधे दिन कोई सीमा नहीं थी - मेरी दृष्टि वापस आ गई और सभी चीजें थीं। बिस्तर पर जाने से पहले, विदेशी निकायों को बाहर निकालना पड़ा, और सुबह में धैर्य के भंडार समाप्त हो गए। कॉलेज जाना आवश्यक है, और यह और इस तरह से, लेंस एक साथ चिपक जाएंगे, वे एक साथ चिपक नहीं पाएंगे, वे पलकों पर चिपक जाएंगे, वे गिर जाएंगे और एक साथ और भी अधिक चिपक जाएंगे, फिर ... ठीक है, फिर मैं फिर से "अंधा" हो गया। कुछ दिनों की ऐसी पीड़ा के बाद, मैंने सुरक्षित रूप से इन संकुचनों से छुटकारा पा लिया। आशावादी के हाथ गिरा।

2 की कोशिश करो

इस गर्मियों में मैं अधिक भाग्यशाली था - इस बार मैं एक अधिक समझदार डॉक्टर के रूप में आया। जैसा कि इस लेख में, यह सभी सिद्धांत से शुरू हुआ, नेत्र कार्यालय की दीवार पर एक दृश्य चित्र में। सभी ने स्पष्ट रूप से बताया और दिखाया, कई विकल्पों की पेशकश की - जैसा कि यह निकला, लेंस मेरी दृष्टि में बिल्कुल फिट नहीं थे। वाक्य इस प्रकार था:



आई ड्रॉप टफॉन वही बुलबुला है जो हाल ही में समीक्षाओं में से एक के फ्रेम में गिर गया। पुनर्जनन और मरम्मत प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने के उद्देश्य से एक 4% बाँझ समाधान - एफआईजी जानता है कि यह क्या है, लेकिन पहले यह आंखों को थोड़ा फाड़ देता है, और थोड़ी देर बाद यह उनके लिए बहुत आसान हो जाता है।

आई ड्रिंक इरिफिन बहुत सी चीजों के इलाज के लिए एक अधिक "मुश्किल" दवा है, लेकिन मेरे मामले में, इसने आंखों की मांसपेशियों को आराम करने, तनाव से राहत देने की अनुमति दी। डॉक्टर के अनुसार, यह तरल पदार्थ कुछ "धुंधली" दृष्टि का कारण हो सकता है, इसलिए जब आंख की जरूरत नहीं होती है, तो नींद के दौरान बूँदें लेना सबसे अच्छा होता है। मैंने शीशी को तकिये के नीचे रखा और रात भर उसे याद किया।

इसके अलावा, कई विटामिन पसंद के लिए निर्धारित किए गए थे - मुझे याद नहीं है, लेकिन ऐसा लग रहा था कि जब मैं खरीद रहा था, तो मुझे निर्देशित किया गया था कि मैंने कागज पर एक कलम के साथ क्या लिखा था ... या शायद कुछ और ... मैंने पहले ही सब कुछ खा लिया - वे कैप्सूल के स्वाद के लिए काफी अप्रिय थे, लेकिन अच्छे के लिए चीजों को सहन किया जा सकता है।

लेकिन बूँदें सभी लाड़ प्यार कर रहे हैं - लेजर उपचार प्रक्रिया बहुत अधिक रोचक निकला।

प्रत्येक आंख में 10 बार

एक बार जब आंख की मांसपेशियां प्रभावी रूप से काम करना बंद कर देती हैं, तो उन्हें प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता होती है। सबसे प्रभावी तरीकों में से एक लेजर उत्तेजना है, हालांकि मेरे पास अभ्यास की एक पूरी श्रृंखला थी।

यह सब एक नेत्र उपकरण LOT-01 के साथ शुरू हुआ, जो सभी घावों की एक बड़ी संख्या का इलाज करने के लिए डिज़ाइन किया गया था। डिवाइस एक स्क्रीन, एक दर्जन चाबियाँ और विनिमेय "नलिका" के साथ एक नियंत्रण इकाई है।



मेरे मामले में, एक धब्बेदार लगाव एसएन -01 था , यह एक लाल हीलियम-नियॉन लेजर भी है जिसमें उच्च स्तर की लौकिक और स्थानिक जुटना (विकिरण तरंग दैर्ध्य - 0.63 माइक्रोन, विकिरण शक्ति - 2W) है। मैंने आंख के ऊतकों के साथ इस तरह के लेजर के विकिरण की बातचीत के दौरान होने वाली जैविक प्रक्रियाओं के सार को नहीं समझा, सबसे महत्वपूर्ण बात यह परिणाम है।



मैं हर दिन आया और बैठ गया ... लानत है ... इस COMP के लिए) मैंने एक आंख बंद कर दी, और एक महान कोण पर काले लेजर ट्यूब को दूसरे में लाया, जिसके अंदर पाले सेओढ़ लिया गिलास डाला गया था। बटन के एक जोड़े को दबाया जाता है और कांच स्थिर लाल डॉट्स के साथ चमकना शुरू कर देता है - जाहिर है यह बहुत विकिरण है। इस मामले में, किसी को मॉनिटर को खुली आंखों से देखना था - एक पूरी वीडियो अनुक्रम था जिसमें सभी प्रकार के मिरगी के चित्र शामिल थे - पीले और नीले हलकों, सब कुछ चलता है, चलता है, हिलाता है - स्लीव टिकी हुई है। यह सब कई मिनट तक रहता है - यदि आप सोच-समझकर देखते हैं, तो आपको आंख में हल्का तनाव महसूस होता है। फिर यह सब दूसरी आंख के साथ दोहराया जाना था, पहले को बंद करना।



कंप्यूटर पर लेजर के बाद, "स्पाइडर" नाम के साथ एक "गेम" लॉन्च करना आवश्यक था - ऑप्थल्मोलॉजिक कार्यालय का एक और डरावना) पिछली शताब्दी का एक आवेदन, सिस्टम स्पीकर से भयानक ध्वनियों के साथ - बिंदु दो "सर्पिल" के केंद्रों को संयोजित करना है, जिसमें से एक है मोबाइल। बड़ी संख्या में "किरणें" होने के कारण ऐसा करना कभी-कभी काफी मुश्किल होता था, लेकिन कुछ दिनों के बाद यह सब बंद आँखों से किया गया। सबसे अंत में , स्क्रीन पर एक मकड़ी और मुट्ठी भर मक्खियों की एक छवि दिखाई दी - ओह हां, डेवलपर्स की कल्पना;) दूसरी ओर, बच्चों के लिए यह सबसे अधिक है।

एक व्यक्ति के साथ लगातार एक फ्लैश ड्राइव ले जाने के कारण, मैंने बेशर्मी से इन डॉस-एप्लिकेशन की नकल की, केवल किसी कारण से मैंने उनमें से किसी को भी Win7 में शुरू नहीं किया (अस्पताल में एक्सपी था)। आप कोशिश कर सकते हैं - यहाँ संग्रह और VirusTotal पर इसकी स्कैनिंग का परिणाम है ।

प्रत्येक सत्र का अंतिम चरण एक अद्भुत चीज थी, जो " मेडॉप्टिका-टीएके 6.0 " या "ट्रिकल") के अनुरोध पर इंटरनेट पर उपलब्ध है, ग्रेविट्सप्पा एक आयताकार बार है, जिसकी शुरुआत में एक बड़ा लेंस है, और इसके पीछे प्रकाश उत्सर्जकों का एक सेट है। यह सब आंख से एक निश्चित दूरी पर संकेतों की असतत अनुक्रमिक प्रस्तुति द्वारा आवास प्रशिक्षण के लिए है - वे एक आंख (कार्रवाई के एककोशिकीय सिद्धांत) के साथ मनाया जाता है, जबकि दूसरा फिर से बंद होना चाहिए।



सामान्य तौर पर, आप बार-बार चमकते हुए अक्षरों (या कुछ अन्य छवियों) पर "वाशर" पर इस लेंस को क्रमिक रूप से देखते हैं। हमें इस सब पर अपनी दृष्टि केंद्रित करने की कोशिश करनी चाहिए - यदि सामान्य स्थिति में यह मुश्किल नहीं है, तो स्थापित लेंस के साथ यह इतना सरल नहीं है; पहले मैं दूर वाशरों (जहां छवि सबसे बड़ी है) पर प्रतीकों को नहीं बना सका, लेकिन पाठ्यक्रम के अंत तक मेरी आँखें इस कार्य के साथ सामना करने में सक्षम लग रही थीं। चमक अंतराल समायोज्य है - सबसे तेज गति पर (जब आपके पास केवल यह महसूस करने का समय होता है कि यह पहले ही कहीं आग लग चुकी है) आंख सचमुच तनाव से दर्द करना शुरू कर देती है, जो वास्तव में आवश्यक थी। वहाँ लगभग 6 या 8 अलग-अलग कार्य कार्यक्रम हैं - एक बहुत ही आकर्षक बात और, यह मुझे लगता है, यह वह था जिसने मेरे कारनामों में सबसे बड़ी भूमिका निभाई थी।



ऊपर वर्णित सब कुछ एक दिन में लगभग 20 मिनट लगते हैं, आप लाइन में इंतजार किए बिना नेत्र रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में जा सकते हैं - उपकरण अगले कमरे में थे और मैंने किसी को परेशान नहीं किया। मोटे तौर पर, उन्होंने खुद को चंगा किया, क्योंकि डॉक्टर के हस्तक्षेप की अब आवश्यकता नहीं थी।

मुक्त विकल्पों में से - आंखों के लिए बहुत शुल्क, जिसका वर्णन दृष्टि के बारे में अधिकांश लेखों तक सीमित है। सभी प्रकार की पलकें झपकना, निचोड़ना आदि - मैं खुद को दोहराना नहीं चाहता; आप खुद भी यह सब बिना किसी समस्या के पाएंगे। लेकिन अगर आप व्यायाम करने की याद दिलाने के लिए किसी उपयुक्त विनीत कार्यक्रम की सलाह देते हैं, तो मैं केवल आभारी रहूंगा - मैं व्यायाम करता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं इसके बारे में भूल जाता हूं।

बालकनी पर मेरे कार्यस्थल का एक और प्लस खिड़की के बाहर हरियाली और मॉस्को नदी का एक सुंदर अंतहीन दृश्य है। एक मार्कर के साथ सेट ग्लास पर डॉट, आपको कंप्यूटर से बिना किसी रुकावट के "फ़ोकस" को प्रशिक्षित करने की अनुमति देता है (यहां तक ​​कि सबसे छोटे विराम में, उदाहरण के लिए, जब आपका इंटरकोकटर आईसीक्यू में है) - एक बहुत अच्छा व्यायाम! बेशक, ट्रिकल नहीं, बल्कि एक विकल्प के रूप में भी।


अब खिड़कियों पर गंदगी दिखाई दे रही है - खिड़कियों को धोने का समय)

उन लोगों के लिए जिनके पास कार्यस्थल पर खिड़की नहीं है, मैं एक और सरल व्यायाम की सलाह दे सकता हूं। अपनी हथेलियों को एक दूसरे के खिलाफ जोर से रगड़ें ताकि उन्हें गर्म महसूस किया जा सके ... और तुरंत उन्हें अपनी आंखों में डाल दें (ताकि रोशनी बिल्कुल भी अंदर न जाए), जिसके बाद, अपने हाथों को हटाए बिना, थोड़ी देर के लिए "अनन्तता" देखने की कोशिश करें - आप अभी कोशिश कर सकते हैं :)

परिणाम

मैंने बार-बार परीक्षा से एक कागज का टुकड़ा खो दिया, लेकिन वहां कुछ संख्याएं बदल गई हैं (मैं अभी भी उनमें भ्रमित हूं) - मैंने अभी भी "अंतिम पंक्ति" नहीं देखी है, लेकिन तनाव के बिना मुझे मूल से बेहतर 1 या 2 लाइनें दिखाई देने लगीं। पहले से ही कोई आत्म-धोखा और आत्म-सम्मोहन नहीं है - एक तथ्य एक तथ्य है। वास्तविक जीवन में, यह मेट्रो पर पहली यात्रा द्वारा जाँच की गई थी - इससे पहले कि मैंने कार के विपरीत दिशा में नक्शे पर स्टॉप हस्ताक्षर नहीं देखे थे, लेकिन अब मैंने उन्हें काफी स्पष्ट रूप से पढ़ा। यह सड़क पर और भी आरामदायक हो गया - नाविक अभी भी मेरे साथ है, लेकिन संकेत (लाइसेंस प्लेट सहित) अधिक पठनीय बन गए हैं। और, सबसे अच्छी बात यह है कि मेरी आंखें, पलकें और मंदिर लगभग दुखना बंद कर देते हैं - भले ही मैं मॉनिटर के पीछे 12-15 घंटे बिताता हूं।

वैसे, यदि आप चाहें, तो मैं आपको मेमोरी प्रशिक्षण के बारे में बता सकता हूं, जिसके लिए मैंने जल्दी से मेट्रो के नक्शे को याद किया और भविष्य के निकट भविष्य में मैं मास्को का नक्शा सीखना चाहता हूं। हालांकि यह, सिद्धांत रूप में, सबसे आम mnemonics है)

खर्चों

700 रूबल - डॉक्टर की नियुक्ति
3300 रूबल - 10 "लेजर" सत्र (एक बार में 330 रूबल)
1000 रूबल - बूँदें, विटामिन और अन्य रसायन

नैतिक रूप से, मैं अधिक प्रभावशाली खर्चों की तैयारी कर रहा था, लेकिन कुल मिलाकर मैंने केवल 5,000 रूबल खर्च किए। हर चीज के लिए।
घर पर एक लेजर इंस्टॉलेशन की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आप पूरे परिवार को आसानी से "ब्रुक" के साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं - यदि आप चाहें, तो आप एक महंगी कीमत (लगभग 12k) के लिए इस चीज़ को खरीद सकते हैं, लेकिन आपकी आँखों को लगातार प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

तब तक मैं ठीक १० दिन बाद मिला था।

अंत

कुछ 10 दिनों के बाद, शब्द के शाब्दिक अर्थ में, मैंने दृष्टि को पुनः प्राप्त किया - बिना किसी ऑपरेशन, चश्मे या अन्य लेंस के। और यद्यपि मैं इसे नहीं दिखाने की कोशिश करता हूं, कहीं न कहीं मेरे अंदर खुशी की लहरें दौड़ रही हैं - सामान्य रूप से फिर से देखना बहुत अच्छा है; खासकर जब बिना किसी ऑपरेशन के एक सफल परिणाम में विश्वास लगभग चला गया था। अब मुख्य चीज अधिग्रहित नहीं चल रही है, और यदि आप कड़ी मेहनत करते हैं, तो आपकी दृष्टि और भी बेहतर हो सकती है। सामान्य तौर पर, समय और पैसा निश्चित रूप से व्यर्थ में खर्च किया गया था।



मैं कुछ हद तक भाग्यशाली था - मैं पहले ही मॉनिटर के पीछे दूसरे दस साल चला गया था, लेकिन मेरा मामला इतना उपेक्षित नहीं था; ताकि हाल की समीक्षाओं में से एक में आई ड्रॉप डेल मॉनिटर के सभी विरोधी-विज्ञापन पर न हो) लेकिन सभी लोग अलग-अलग हैं, इसलिए मैं आपको सलाह नहीं देता कि मेरे लिखे गए नुस्खे पर भरोसा करें - सबसे अधिक संभावना है, आपको उपचार के कुछ अन्य पाठ्यक्रम निर्धारित किए जाएंगे, व्यक्तिगत। मैं किसी को भी सबकुछ त्यागने और अस्पताल जाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहता - आप वयस्क हैं और आपको खुद को सब कुछ समझना चाहिए, हालांकि, साथ ही साथ अपनी "कमजोरियों" के बारे में भी जानना चाहिए। डरने की कोई बात नहीं है - आलसी और निष्क्रिय होना बहुत बुरा है।
जैसा कि पीठ के लिए है, यह सभी के लिए एक डिग्री या दूसरा वक्र है, लेकिन यह निश्चित रूप से हब्र के लिए नहीं है। संक्षेप में, मेरे जीवन में सबसे सामान्य मालिश, पूल की यात्रा, सुबह में क्षैतिज बार और निश्चित रूप से, एक आरामदायक कंप्यूटर कुर्सी, जिसके बारे में मैंने पहले ही लिखा था, अब दिखाई दिया :)

अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें - यह सबसे महंगा है जो आपके पास है।
सौभाग्य!