दोस्तों, क्या आप लंबे समय से कंप्यूटर की कुर्सी से उठ रहे हैं और कठोर अंगों को गूंथ रहे हैं? गतिहीन कार्य स्वास्थ्य की एक उचित मात्रा में कर सकते हैं - अतिरिक्त वजन मोटापा, मधुमेह और हृदय रोगों की ओर जाता है ... और यह समस्या ग्रहों के अनुपात की है - दुनिया की 30% से अधिक आबादी अधिक वजन से ग्रस्त है, और यह 1.7 बिलियन लोग हैं। इसके साथ कुछ करने की जरूरत है, और अधिमानतः कुशलतापूर्वक और जल्दी से।
सवालों के जवाब खेल और पोषण के क्षेत्र में हैं - लेकिन इन क्षेत्रों में खुद के जवाबों से ज्यादा सवाल हैं।
इसलिए, हमने
Gipis बनाने का फैसला किया - एक ऐसी सेवा जो इन समस्याओं को हल करेगी।
फास्ट फूड के युग ने एक नई दिशा के जन्म के लिए सभी आवश्यक शर्तें बनाई हैं, जिसे "फास्ट फूड" के रूप में वर्णित किया जा सकता है। हमें नए समाधानों की आवश्यकता है जो हमें उन मुद्दों को जल्दी और कुशलता से हल करने की अनुमति देते हैं जो उन लोगों के लिए उत्पन्न होते हैं जो अपनी स्वस्थ जीवन शैली को स्थापित करना चाहते हैं, जैसे फास्ट-फूड खाने से भूख के साथ समस्याओं का समाधान होता है।
आखिरकार, अगर लोग "खाने की इच्छा" को पूरा करने के लिए किसी भी क्षण में सक्षम नहीं थे, तो यह संभव है कि भोजन के दृष्टिकोण और पोषण के परिणाम पूरी तरह से अलग होंगे, और कई को एक दर्जन अतिरिक्त पाउंड के एक जोड़े को नहीं ले जाना होगा।
कल और आज की फिटनेस अधिक वजन और अस्थिर स्वास्थ्य में सुधार के साथ कई समस्याओं को हल करने में मदद करती है, आपके शरीर को क्रम में रखने के लिए अधिक प्रभावी उपकरण के साथ आना मुश्किल है, लेकिन इसमें कमियां भी हैं। और उनमें से सबसे बड़ा कम बैंडविड्थ और उपभोक्ताओं द्वारा निर्धारित किसी भी स्थिति के लिए अनुकूलन क्षमता की कमी है।
आधुनिक नेटवर्क फिटनेस क्लब खानपान प्रणाली के अनुरूप रेस्तरां हैं, और बचे हुए तहखाने रॉकिंग कुर्सियां शॉवर्मा बिक्री बिंदु हैं जहां यह कभी-कभी स्वादिष्ट होती है, लेकिन स्वच्छता मानकों का कार्यान्वयन लंगड़ा होता है, और सेवा की गुणवत्ता बराबर नहीं होती है।
और अगर कोई व्यक्ति जो अपने शरीर पर नियंत्रण रखना चाहता है, तो वह घर पर करना चाहता है? या ताजी हवा में? यदि सलाखों के साथ एक क्षैतिज पट्टी उसके लिए कई टन लोहे की तरह है? और अगर वह चाहता है कि उसके हाथ लोहे की भारी वस्तुओं को न छूएं, लेकिन साइकिल या स्की डंडे के पहिए को पकड़ कर रखें? या इसलिए कि विवेक मुझे कक्षाओं को छोड़ने की अनुमति नहीं देगा, उसने कुछ नए रनिंग स्नीकर्स खरीदे और पास के एक स्टेडियम में अपना वजन कम करना चाहता है? एक आधुनिक फिटनेस उद्योग उसे क्या दे सकता है? वह एक अच्छे विशेषज्ञ की तलाश और अपने जीवनकाल को अपने खाली समय के साथ संरेखित करने में अपना समय बर्बाद किए बिना एक व्यक्तिगत ट्रेनर और पोषण विशेषज्ञ की सलाह कैसे प्राप्त कर सकता है?
इन सवालों के जवाब तलाशने के लिए आपको पढ़ाना मेरे लिए नहीं है। बेशक, इंटरनेट पर।आज, दुनिया में सबसे अच्छे प्रशिक्षक संपर्क के लिए उपलब्ध हैं - उनके कार्यक्रम और सिफारिशें, व्यक्तिगत ब्लॉग और परामर्श आपको जहाँ कहीं भी हैं, उनके साथ बातचीत करने की अनुमति देते हैं, तो पर्याप्त पैसा और इच्छा होगी। हालाँकि, इन लोगों के लिए मुख्य सीमा का अपना समय है, जो असीमित नहीं है, जिसका अर्थ है कि वे सभी की मदद नहीं कर सकते।
इसके अलावा - विभिन्न ब्लॉग, फ़ोरम, इलेक्ट्रॉनिक साहित्य और सूचना के अन्य स्रोत। बेशक, सूचना की पहुंच के मामले में, 10 साल पहले की तुलना में सब कुछ बहुत बेहतर हो गया था, जब आप रिलीज के दाढ़ी वाले वर्ष के श्वार्ज़नेगर से केवल एक बॉडी बिल्डर विश्वकोश खरीद सकते थे या पुस्तक खंडहरों पर साइकिल चालकों की तैयारी पर सोवियत सिफारिशें पा सकते थे।
हालांकि, स्थिति कुछ इस तरह दिखती है - रेगिस्तान में प्यास से मरना, पानी की बूंदों को पाने के लिए कठिन, अचानक नियाग्रा फॉल्स द्वारा कवर किया गया - यहां पहले से ही प्यास पृष्ठभूमि में आ गई, डूब नहीं जाएगी।
अंत में, उपभोक्ता को समाधान की जरूरत है, जानकारी की नहीं।समाधान के संबंध में कुछ उपलब्धियाँ हैं। ऑफ़लाइन ऐसे तकनीकी उपकरण हैं जो आपको प्रशिक्षण मापदंडों को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं - हृदय गति मॉनिटर। खुद पल्स के अलावा, वे आपको प्रशिक्षण के लिए खर्च की गई कैलोरी की गणना करने की अनुमति देते हैं, जो कक्षाओं के लिए कुछ दिशानिर्देश देता है। हालांकि, यह केवल एक आंशिक समाधान है - एक अच्छे प्रशिक्षण कार्यक्रम के बिना, यह जानकारी केवल "अस्पताल में औसत तापमान" दिखाती है, और नहीं - प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने के कई तरीके हैं, लेकिन कई और अप्रभावी विकल्प हैं। इसमें विभिन्न पेडोमीटर, जीपीएस-ट्रैकर्स आदि शामिल हैं।
ऑनलाइन बहुत सारी दिलचस्प चीजें हैं, खासकर अंग्रेजी बोलने वाले अंतरिक्ष में। कई परियोजनाएं आपको फिटनेस के विभिन्न क्षेत्रों में प्रशिक्षण देने की अनुमति देती हैं, और काफी लोकप्रिय हैं। निश्चित रूप से सभी ने
नाइके + के बारे में सुना है, जो पहले से ही 4 मिलियन से अधिक लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है, या 3 मिलियन उपयोगकर्ताओं के साथ
रनकीपर है ।
हालांकि, सभी तकनीकी घंटियाँ और सीटी के साथ, क्या ये परियोजनाएं उन सभी आवश्यकताओं को पूरा करती हैं जो उपभोक्ता करते हैं? नहीं, संतुष्ट मत करो।
यहां तक कि अगर आप ऐसे क्षणों पर चर्चा नहीं करते हैं जैसे कि फिटनेस के सभी क्षेत्रों को संयोजित करने वाले संसाधनों की कमी (आखिरकार, कई अलग-अलग खेलों, जैसे कि जिम और दौड़ना), जो प्रशिक्षण कार्यक्रम और पोषण आदि को जोड़ना संभव बनाते हैं, तो एक महत्वपूर्ण बिंदु है जो लागू नहीं होता है। इन परियोजनाओं में - कार्य प्रतिक्रिया।
जब आप एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करते हैं, तो वह लगातार आपके परिवर्तनों के बारे में जानकारी प्राप्त करता है - एथलेटिक प्रदर्शन की गतिशीलता, शरीर का वजन, मांसपेशियों का लाभ, आदि। आदि, और प्रतिक्रिया देता है - प्राप्त होने वाले रिटर्न के अनुसार प्रशिक्षण कार्यक्रम को समायोजित करता है।
उपर्युक्त परियोजनाओं में, यह 80 के दशक से मूल रूप से वीडियो टेप पर प्रशिक्षण कार्यक्रमों की तरह होता है (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आज वे अन्य मीडिया में चले गए) - एक प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रस्तावित है जिसे आप प्रदर्शन करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि सब कुछ ठीक रहा, तो आपको अपेक्षित परिणाम मिलेंगे, यदि इससे भी बदतर, आप नहीं हुए। लेकिन अगर एक निजी प्रशिक्षक ने ऐसा काम किया, तो आप शायद उसे आग लगा देंगे!
सामान्य तौर पर, आलोचना द्वारा आलोचना - निर्माण कहां है?और निर्माण यह है कि हम Gipis कर रहे हैं - एक परियोजना जो इन सभी समस्याओं को हल करती है - आपको विभिन्न खेलों में प्रशिक्षण देने की अनुमति देगा, कार्यक्रम को एक सटीक पोषण योजना के साथ जोड़ देगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, प्रशिक्षण को पूरी तरह से वैयक्तिकृत करना, क्योंकि यह वर्तमान परिणामों पर प्रतिक्रिया देता है। अपनी वर्तमान प्रगति के अनुरूप अपने कसरत और पोषण कार्यक्रम को संशोधित करके।
एक निजी प्रशिक्षक और एक व्यक्तिगत ऑनलाइन पोषण विशेषज्ञ हमारे लिए एक ऐसा महत्वाकांक्षी कार्य है।
बेशक, यह कार्य सरल नहीं है और गंभीर पद्धतिगत समाधानों की आवश्यकता है - प्रशिक्षण और पोषण के परिणामों का विश्लेषण करने और इसे स्पष्ट और व्यक्तिगत सिफारिशों के लिए कम करने के लिए कार्यक्रम को सिखाना आवश्यक है। लेकिन ऐसी परियोजना बनाने के लिए सभी आवश्यक शर्तें हैं।
संतुलित आहार के लिए पारंपरिक सिफारिशों के आधार पर, एक साल से अधिक समय से, मैंने थ्री फिस्ट आहार (आहार के
बारे में एक लेख के लिए लिंक ) लिखा था, जो आपको "गैर-एल्गोरिथ्म किए गए भोजन" का उपयोग करने की अनुमति देता है।
इस स्तर पर, बिजली प्रणाली एक ऐसी योजना पेश करती है जिसे बिना किसी कठिनाई के पूरा किया जा सकता है, लेकिन जो महत्वपूर्ण है, ऐसे भोजन को आसानी से परिमाणित किया जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका विश्लेषण और समायोजन किया जा सकता है। खाद्य प्रणाली को पहले ही सैकड़ों उपयोगकर्ताओं द्वारा परीक्षण किया जा चुका है - मेरे सौ ग्राहकों के बारे में जिन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली में प्रशिक्षित किया गया है, और कई बार अधिक ब्लॉग पाठकों को समीक्षाओं के अनुसार इसका प्रमाण दिया गया है।
फिलहाल, फिटनेस कंस्ट्रक्टर का एक बीटा संस्करण तैयार किया गया है और अपने ग्राहकों को फाड़ने के लिए दिया गया है, जो हमें तैयार मैट्रिक्स योजना का उपयोग करके एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाने की अनुमति देता है। यह, वास्तव में, "साइबर ट्रेनर" बनाने के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम का प्रोटोटाइप है।
एक सिर अच्छा है - और टीम हमेशा बेहतर होती है। कुछ समय पहले मैं इस तरह की टीम से परिचित होने में कामयाब रहा - एक शब्द भी कहे बिना, हमने एक ही समय में एक विचार की प्राप्ति पर काम किया। यदि मेरा शौक फिजियोलॉजी और एक स्वस्थ जीवन शैली का सवाल है, तो लोग एक उत्कृष्ट तकनीकी टीम हैं, जो बोल्ड विचारों को महसूस करने में सक्षम हैं, चाहे कितना भी जोर से आवाज़ हो। एक समानांतर पाठ्यक्रम में, वे प्रशिक्षण विश्लेषण के लिए आवश्यक जानकारी एकत्र करने के लिए जीपीएस ट्रैकिंग का उपयोग करने के प्रश्नों पर काम करते हैं, कार्डियो प्रशिक्षण में अपनी उपलब्धियों के उपयोग पर RAMS में बातचीत करते हैं, और परियोजना के तकनीकी कार्यान्वयन का निर्माण करते हैं।
दो हफ्ते पहले, हमने 5 वें
स्टार्टअप क्रैश टेस्ट में प्रोजेक्ट प्रस्तुत किया, जो कि ग्रीनफील्डप्रोजेक्ट और
यैंडेक्स द्वारा संयुक्त रूप से किया गया था और प्रोजेक्ट के कानूनी घटक को गंभीरता से काम करने की आवश्यकता के बारे में
बॉबुक से कुछ बहुत उपयोगी टिप्पणियां प्राप्त
हुईं । अन्यथा, प्रस्तावित प्रशिक्षण के कारण घायल हुए असंतुष्ट ग्राहकों के दावों को टाला नहीं जा सकता।
फोटो रिपोर्ट
को फेसबुक पर देखा जा सकता है - एक पीले रंग की टी-शर्ट में एक
पैनकेक परियोजना के बारे में बात करता है।
साइट का एक बीटा संस्करण वर्तमान में विकास के अधीन है, जिसे आने वाले महीनों में लॉन्च किया जाएगा। हालांकि, नए साल के बाद सेवा को बंद परीक्षण में लॉन्च किया जाएगा, जिसके लिए साइट
gipis.ru पर एक आमंत्रण प्राप्त किया जा सकता है