गैर-मानक प्रशिक्षण: काम को और अधिक उत्पादक कैसे बनाया जाए

तथ्य यह है कि गैर-मानक कार्रवाइयाँ आत्म-विकास में मदद करती हैं, मुझे लगता है कि, समाचार और खासकर जीटीडी ब्लॉग के पाठकों के लिए समाचार से बहुत दूर है। विषय में, विषय अधिक पूरी तरह से प्रकट होता है, साथ ही इसके उदाहरण हैं कि यह अच्छा महसूस करने और नए सिरे से दिमाग लगाने और आसानी से ध्यान देने के लिए क्या करने लायक है।

अच्छी तरह से काम करने के लिए, एक विजयी व्यक्ति होना ज़रूरी है (जिसका उल्लेख नियमित रूप से विभिन्न सक्सेस स्टोरीज़ और मोटिवेशन बुक्स में किया गया है)। प्रत्येक जीत एक अपनी ताकत का प्रमाण है, आगे की सफलता, मनोदशा और स्थिति में सुधार पर एक निर्धारण है। और यह भी - नए तंत्रिका कनेक्शन और बहुत सारे विकास का निर्माण।

मोटे तौर पर, यह इस तरह से काम करता है: जब आप जीतते हैं, तो मस्तिष्क उत्तेजना की प्रक्रियाओं को शुरू करता है, कम स्तर पर फिक्सिंग सफलता की प्रवृत्ति।

तथाकथित "सीमांत कारक" भी है: व्यवसायी जिन्होंने कभी गंभीर जोखिम का अनुभव किया है और जीते हैं, आमतौर पर उन लोगों से अधिक प्राप्त करते हैं जो हमेशा पूर्ण सुरक्षा चुनते हैं (पुस्तक "गुड टू ग्रेट" में अध्ययन और पद्धति का वर्णन किया गया है)।

असामान्य क्रियाओं और अपने आप पर काबू पाने से ताजा भावनाएं और जीत की भावनाएं हैं। गैर-मानक अभ्यास प्रशिक्षण एक ऐसी चीज है जो आपको जोखिम महसूस करने में मदद करती है, असामान्य चीजें करती है और नाटकीय रूप से उत्पादकता बढ़ाने के रूप में एक बोनस प्राप्त करती है।

कस्टम क्रियाएं तीन मुख्य श्रेणियों में आती हैं:
- बस असामान्य, जो मस्तिष्क में नए तंत्रिका कनेक्शन का निर्माण करते हैं।
- किसी चीज़ की अस्वीकृति के साथ संबद्ध, लपट की भावना दे रही है।
- शारीरिक रूप से सुरक्षित, लेकिन जोखिम भरा, जो जीत की भावना देता है।

सबसे दिलचस्प, ज़ाहिर है, तीसरे हैं, लेकिन पहले हम पहले दो प्रकारों का विश्लेषण करेंगे।

तो, बस असामान्य बातें

उदाहरण : दाएं हाथ होने पर आधे घंटे के लिए अपने बाएं हाथ से माउस के साथ काम करने की कोशिश करें। बहुत जल्द, जीवंतता के आरोप के रूप में "ऍक्स्प रोल"। जब, कुछ दिनों के बाद, आप इस तरह से माउस को नियंत्रित करने के लिए बहुत तेज हो जाते हैं, तो जीवंतता का प्रभाव गायब हो जाएगा: अधिनियम परिचित हो जाएगा और आपको एक नया मानक कौशल मिलेगा

कार्यप्रणाली : मानक क्रियाएं चुनें और उन्हें अलग तरीके से करें। अपने बाएं हाथ से लेस बांधें, डेस्कटॉप पर आइकन को फिर से व्यवस्थित करें, फोन को दूसरी जेब में ले जाएं। कार्य, यदि संभव हो, तो सभी सामान्य क्रियाओं द्वारा ट्रिगर की गई टेम्पलेट प्रतिक्रियाओं को अक्षम करना है। उदाहरण के लिए, पूर्वी ज़ेन अभ्यास में, एक अभ्यास है जिसमें एक छात्र अपने प्रत्येक कार्य के लिए एक शिक्षक की अनुमति मांगता है, यहां तक ​​कि सिर्फ खुद को खरोंचने की इच्छा भी। लक्ष्य किसी भी पैटर्न को पकड़ना और प्रत्येक क्रिया के प्रति जागरूकता लाना है।

लाभ : एक जटिल चीज़ के विकास के दौरान दृढ़ता, सकारात्मक सुदृढीकरण की भावना, तंत्रिका कनेक्शन के संभावित विकास, डाउनटाइम में कमी (एक है कि नमकीन कॉफी की ओर जाता है, क्योंकि कोड, और नमक का प्रकार चीनी कटोरे की तुलना में करीब था)।

गति का परिवर्तन

इस तरह के व्यवहार के सबसे दिलचस्प वर्गों में से एक धारणा की दर में बदलाव है। ठीक एक घंटे के लिए अपना पसंदीदा व्यंजन खाने की कोशिश करें (आपको विश्वास नहीं होता कि आप तब कितना स्वाद खोलेंगे), आईएम का दो बार कम जवाब दें, और जितना संभव हो उतना धीरे-धीरे चलें। पूर्वी लोगों, वैसे, अभी भी स्कूल में चिंतन पाठ होता है, जब छात्र बस एक विषय को घंटों तक देखते हैं, यह कुछ ऐसा ही है। बस कोशिश करें, यह अविश्वसनीय रूप से रोमांचक और अप्रत्याशित रूप से कठिन है: जैसा कि अभ्यास से पता चला है, हरब पर हर कोई 2 मिनट की निष्क्रियता का सामना नहीं कर सकता है।

विफलता अधिनियम

यह तब है जब हम अपने जीवन से कुछ बहुत परिचित और दिनचर्या को हटाते हैं। उदाहरण डेस्कटॉप की सफाई कर रहे हैं (याद रखें कि यह कैसे राहत मिली), एक नई नौकरी पर स्विच करना (अधिक सटीक रूप से, पुराने और नए के बीच का अंतर), एक बड़ी परियोजना को पूरा करना जब कुछ और नहीं "प्रेस"। यहां सिद्धांत भी सरल है: बहुत सी चीजें पृष्ठभूमि में मस्तिष्क के कुछ संसाधनों को दूर ले जाती हैं। उतराई इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम चिंता करना बंद कर दें।

याद रखें कि क्या होता है अगर आप गलती से एक स्क्रू मारते हैं और एक बैकअप को पेंच करते हैं। पहले, खोने का झटका ... और फिर इस तथ्य से अवास्तविक राहत कि आपको अब "पार्स", "एनीथिंग" और "न्यू फोल्डर" को अलग करने की आवश्यकता नहीं है, आपको फ़ोटो और इतने पर 40-गीगाबाइट संग्रह संग्रहीत करने की आवश्यकता नहीं है। मुझे लगता है कि स्थिति कई से परिचित है। जितना था, उतनी ही चिंता थी।

शारीरिक रूप से सुरक्षित लेकिन जोखिम भरा काम

और यह कई मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण का एक क्लासिक है। एक पूर्णकालिक मनोवैज्ञानिक ने एक बार हमें गैर-मानक कार्यों के प्रशिक्षण के ढांचे में सबसे पागल चीजें करने के लिए मजबूर किया। हमें हर किसी को नमस्कार कहना था, सभी पैदल यात्रियों की तस्वीरें लें (विनम्रतापूर्वक पूछते हुए और अनुमति प्राप्त करते हुए), दरवाजे पर सुरक्षा गार्ड के साथ अलग-अलग कंपनियों में जाएं (जैसे कि क्षतिग्रस्त सेल्समैन स्पैमर ), गर्व से सिटी सेंटर के माध्यम से बाहर की ओर हथियारों से लाल धनुष के साथ एक ईंट ले जाते हैं, पिकनिक पर होते हैं। फुटपाथ पर और आम तौर पर बहुत सारे काम करते हैं जो एक सामान्य कुख्यात व्यक्ति नहीं करेगा। मुझे कहना होगा कि अधिग्रहित कौशल जीवन में, विशेष रूप से, व्यक्तिगत रूप से - वार्ता में बहुत उपयोगी थे।

आधुनिक सेल्समैन, वैसे तो, राहगीरों को 300-500 रूबल तक नियमित मैच बेचने के लिए ट्रेन में, एक निहायत अपवित्र और अन्य चाल के लिए मेट्रो में मुफ्त यात्रियों को वितरित करते हैं।

सब कुछ जो हमारे परिसरों को चुनौती देता है, प्रचलित वास्तविकता और एक मानक जीवन शैली के बारे में विचार - यह सब ऐसे प्रशिक्षणों में अपने आप को और परिस्थितियों से विजय का एक जंगली स्रोत के रूप में कार्य करता है।

वास्तविकता में वापस

सामान्य जीवन में, एक पागल प्रशिक्षण या किसी भी प्रशिक्षण पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में, गैर-मानक क्रियाएं काफी दुर्लभ हैं (अधिकतम, ढीले को तोड़ने और कहीं जाने के लिए)। मन एक आलसी चीज है, यह स्थिरता और न्यूनतम समावेशन चाहता है, जिसके लिए यह कई, कई कार्यों के लिए मानक टेम्पलेट बनाता है। पागल क्रियाएं वास्तविकता की भावना की आजीविका के लिए बहुत ही असामान्य समायोजन करती हैं।

चलो गैर-मानक कार्यों के प्रशिक्षण में खेलते हैं?

यहां पागल कार्यों की सीमा के उदाहरण हैं: सभी आरएसएस सदस्यताएं हटाएं, पूरे दिन पुस्तकों को पढ़ने की कोशिश करें, चिड़ियाघर जाएं, किसी को कागज पर एक पत्र लिखें (आकर्षक आकर्षक), अचानक अपना पसंदीदा गुलदस्ता दें ("और जब आपने फूल दिए थे - दो महीने पहले? ”), कमरे में एक क्रमपरिवर्तन करें और, ओह हाँ, मानक पासवर्ड बदलें और अंत में नए सीखें।

क्या हम खेलेंगे?

कैसे एक मामूली पागल अधिनियम के साथ आने के बारे में (जो वास्तव में किसी भी विशेष शारीरिक परिणामों के बिना वास्तविकता में किया जा सकता है) और इसे टिप्पणियों में लिख दें? मेरा मानना ​​है कि इस मामले में उत्पादकता को बढ़ाने के लिए, केवल टिप्पणियों पर जाना और अपने लिए "दिन का कार्य" चुनना संभव होगा।

पीएस I ने इसे कॉरपोरेट एक को हस्तांतरित किया ताकि वह खेल दिखा सके जहां हमने 30 गैर-मानक क्रियाएं एकत्र कीं (रोमांस के विषय का लाभ टिप्पणियों में सक्रिय रूप से उल्लेख किया गया है)।