जब आपका उत्साह खत्म हो जाए तो खुद को कैसे प्रेरित करें

मैंने क्यू एंड सेक्शन में एक प्रश्न पढ़ा और इस विषय पर लेख का अनुवाद करने का निर्णय लिया। कौन जानता है, शायद ये टिप्स किसी व्यक्ति की मदद करेंगे

क्या आप कभी नई उपलब्धियों के लिए उत्साह और प्रेरणा से अभिभूत हुए हैं?

मान लीजिए कि आपने एक बड़े सौदे की शुरुआत में यह महसूस किया। उदाहरण के लिए, आपने फैसला किया है कि आप आखिरकार अपना वजन कम करना चाहते हैं, या इस साल आपने एक छोटा व्यवसाय खोलने का फैसला किया है, जिसके बारे में आपने सपना देखा था।

जब आप किसी नई चीज़ को अपनाते हैं तो प्रेरणा आपको बहुत ऊर्जा दे सकती है। लेकिन समस्या यह है कि यह समाप्त हो जाती है। अपने व्यवसाय पर कई हफ्तों के परहेज़ या कड़ी मेहनत के बाद, डाउनकास्ट महसूस करना बहुत आसान है।

हार मत मानो

आपने पहले ही बहुत कुछ हासिल कर लिया है - भले ही आप इसे अभी तक नहीं देखते हैं। अपने आप से तीन सवाल पूछने की कोशिश करें। यदि संभव हो, तो अपने उत्तरों को लिखें - यह सिर्फ इसके बारे में सोचने की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी है।

आप कितनी दूर गए हैं?

यात्रा के मार्ग पर एक नज़र डालें। आपने क्या हासिल करने का प्रबंधन किया? शायद:

• वजन कम करें : आपने 4 किलोग्राम खो दिए और स्वस्थ आदतें हासिल कर लीं
• एक व्यवसाय शुरू करना : आपने एक व्यवसाय योजना लिखी और 3 किताबें पढ़ीं
• ऋण चुकौती : आपने ऋण का भुगतान किया

आप जो कुछ भी हासिल करते हैं वह कुछ भी नहीं से अधिक है। आपको उम्मीद से ज्यादा समय लग सकता है - लेकिन जीवन भर के संदर्भ में, कुछ सप्ताह इतनी लंबी अवधि नहीं है।

क्या आपने इस दौरान कुछ सीखा है?

कभी-कभी, आप अंतिम लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं और भूल जाते हैं कि प्रक्रिया स्वयं भी महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आप अभी तक परिणाम नहीं चाहते हैं, तो आप अभी भी कई लाभ पा सकते हैं:

• वजन कम करना : आपने स्वस्थ खाद्य पदार्थों के बारे में बहुत कुछ सीखा, यह आपको भोजन का सही विकल्प बनाने में मदद करता है
• एक व्यवसाय शुरू करना : आपने महसूस किया कि व्यवसाय के लिए आपका मूल विचार थोड़ा अदूरदर्शी था, और आपके पास एक नई योजना के साथ लौटने का अवसर है
• ऋण चुकौती : आपने पाया कि आप कॉफी और दोपहर के भोजन पर जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक खर्च करते हैं

यदि आप लक्ष्य प्राप्त नहीं करते हैं तो भी आप क्या हासिल करेंगे?

आपको डर हो सकता है कि आप अपने अंतिम लक्ष्य तक कभी नहीं पहुंच पाएंगे। लेकिन जारी रखने के कई कारण हैं। उदाहरण के लिए:

• वजन घटाने : आप वांछित 90 किलोग्राम तक वजन कम नहीं कर सकते हैं, लेकिन भले ही आपका वजन 100 तक कम हो गया हो, फिर भी यह आपके शुरुआती 120 किलोग्राम की तुलना में स्वास्थ्य के लिए बहुत बेहतर है।
• एक व्यवसाय शुरू करना : आपका व्यवसाय एक अच्छी स्थायी आय प्रदान नहीं कर सकता है, लेकिन यह अभी भी अतिरिक्त कमाई लाएगा
• ऋण चुकौती : आप एक बार में सभी ऋणों का भुगतान नहीं कर सकते हैं, लेकिन आपने पहले ही अपनी वित्तीय स्थिति में सुधार कर लिया है

खुद को रिबूट करें

मुझे आशा है कि आप पहले से ही बेहतर महसूस करेंगे और जारी रखने का फैसला करेंगे। फिर अपने आप को तीन और सवालों के जवाब दें।

आपने कहां स्टाल लगाया?

यह अक्सर पता चलता है कि हम कठिनाइयों का सामना करते हैं और रोकते हैं। यह महसूस करने में मददगार होगा कि आपने स्विंग को जारी रखने से पहले कहां दिया था। शायद:

• वजन घटाने : आपने अपने आहार के पहले तीन महीनों में 4 किलोग्राम खो दिया है, लेकिन अब आपके लिए स्वस्थ भोजन खाना मुश्किल हो गया है
• एक व्यवसाय शुरू करना : आप ग्राहक प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे शुरू करें
• ऋण चुकौती : आप खरीदारी कर रहे थे और कर्ज चुकाने के लिए पैसे खर्च कर रहे थे

आपके अगले कदम क्या हैं?

अक्सर आप रुक जाते हैं क्योंकि आपको समझ नहीं आता कि आपके अगले कदम क्या होंगे। निम्नलिखित आज़माएँ:

• वजन घटाने : एक डायरी रखें, ध्यान दें कि आप किस समय जंक फूड खा सकते हैं
• एक व्यवसाय शुरू करना : ग्राहकों को पाने के तरीके खोजने के लिए मंथन - उदाहरण के लिए, पत्रिकाओं में विज्ञापन, वेबसाइट बनाना, आदि।
• ऋण चुकौती : अगले कुछ हफ्तों में अपने खर्च में कटौती करें, भविष्य में अत्यधिक खर्च से बचें (शायद केवल दुकान पर ही नकद लें)

कौन आपको अपना लक्ष्य प्राप्त करने में मदद कर सकता है?

आप महसूस कर सकते हैं कि आपको निश्चित रूप से अकेले लक्ष्य प्राप्त करने की आवश्यकता है - लेकिन यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। अन्य लोगों को आपकी मदद करने देने में कुछ भी गलत नहीं है।

• वजन कम करें : एक व्यक्तिगत ट्रेनर खोजें जो आपको प्रेरित करने में मदद करे, या किसी मित्र को आपके साथ जॉगिंग करने के लिए कहें
• एक व्यवसाय शुरू करना : आप के लिए एक पेशेवर वेबसाइट बनाने के लिए पेशेवरों को किराए पर लेना
• ऋण चुकाना : किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो पैसे को सही ढंग से संभालता है और उसकी सलाह मांगता है।