कैसे मुझे एक उदास शरद ऋतु-सर्दियों की सुबह या एक दिलचस्प अलार्म घड़ी की समीक्षा करने का अवसर मिला

प्रभावी कार्य, समय प्रबंधन और अन्य चीजों के बारे में लेख और नोट्स एक या दो बार से अधिक बार होबे पर प्रकाशित किए गए थे। मैं कुछ युक्तियों का उपयोग करता हूं, कुछ विफल रहता है, अभी भी ऐसे टिप्स हैं जो मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से लागू नहीं हैं। सिद्धांत रूप में, अधिक या कम स्पष्ट दिन आहार जीने में मदद करता है, यह है। लेकिन कभी-कभी इस दिन को शुरू करना बहुत मुश्किल होता है। फिर सब कुछ ठीक है, सब कुछ काम किया योजना के अनुसार होता है। लेकिन कुछ श्रेणियों के लोगों के लिए गिरावट या सर्दियों में सुबह उठना बहुत मुश्किल काम हो सकता है।



दुर्भाग्य से, मैं इस श्रेणी के लोगों से संबंधित हूं। इस समस्या का एक विश्वसनीय समाधान खोजने की कोशिश में, कई समाधानों की कोशिश की गई है। कुछ समय पहले, मैंने एक और तरीका चेक किया - दिलचस्प, और एक ही समय में, प्रभावी। यह एक विशेष प्रकार की अलार्म घड़ी के बारे में है।

इसलिए, जैसा कि परिचय में बताया गया है, सर्दियों और शरद ऋतु में उठना मेरे लिए एक वास्तविक पीड़ा है। इसी समय, वसंत और शरद ऋतु में कोई विशेष समस्याएं नहीं हैं, सभी समस्याएं अक्टूबर की शुरुआत में कहीं से शुरू होती हैं। पहले, मैंने अभी-अभी अपने फोन पर एक प्रोग्राम अलार्म घड़ी पर अधिक या कम जोर से संकेत दिया, और एक तेज ध्वनि (अच्छी तरह से, या ज़ोर से संगीत) से जाग गया। आप खुद जानते हैं कि इस तरह की जागृति बहुत अधिक उत्साह नहीं लाती है - नींद के चरण से फटा हुआ एक मस्तिष्क जो कुछ समय के लिए वहां गिना गया है वह अराजकता की स्थिति में है।

लेकिन समय आगे बढ़ता है, यह सामान्य होने और काम शुरू करने या कम से कम रसोई में जाने के लिए समय है (कॉफी मुझे जगाने में मदद नहीं करता है, मुझे बस कॉफी पीना पसंद है)। सामान्य तौर पर, एक तेज जागरण के साथ, काम करने की क्षमता आंखों के खुलने के लगभग दो घंटे बाद दिखाई देती है। इतना समय पहले नहीं, मैंने कहीं सुनी जाने वाली सलाह को लागू करने का फैसला किया, और अपने फोन पर बर्डसॉन्ग की एक रिकॉर्डिंग अपलोड की। उसी समय, अलार्म घड़ी की आवाज़ को एक सहज वृद्धि के लिए सेट किया गया था, ताकि यह सब वसंत या गर्मियों की सुबह की तरह दिखे। यह तब तक मदद करता था जब तक यह सुबह में हल्का था। जब दिन आखिरकार छोटा हो गया, और रात बहुत लंबी हो गई, तो फोन में पक्षियों के साथ विधि ने मदद करना बंद कर दिया।

क्यों - मुझे नहीं पता। हो सकता है क्योंकि चमकदार सुबह और पक्षियों ने वास्तव में मेरे सोए हुए मस्तिष्क को बेवकूफ बनाया, और उन्होंने फैसला किया कि चूंकि सब कुछ ठीक था, इसलिए उठने का समय था। और जैसे ही सूर्य बाद में बढ़ना शुरू हुआ, मस्तिष्क को धोखा देना अब संभव नहीं था।

मुझे संयोग से एक समाधान मिला - हेबेरी पर मैं अलग-अलग समीक्षाओं को देख रहा था, और मास्टर किट की साइट पर मैंने डॉन अलार्म घड़ी देखी, जिसका वर्णन दिलचस्प लग रहा था।

विवरण ने कहा कि अलार्म घड़ी ध्वनि संकेत से पहले एक निश्चित समय के लिए दीपक की चमक को धीरे-धीरे बढ़ाना शुरू कर देती है। इसी समय, प्रकाश शरीर पर इस तरह से कार्य करता है कि यह नींद के हार्मोन का उत्पादन बंद कर देता है, और परिणामस्वरूप, उस समय जागना जब ध्वनि संकेत ध्वनियां बहुत आसान होती हैं। एक प्राकृतिक जागृति है, नींद के चरणों के माध्यम से "आरोहण", सबसे गहरे से लेकर सबसे हल्के तक। और ध्वनि की मात्रा भी धीरे-धीरे बढ़ जाती है, जबकि ध्वनि के प्रकार को बदला जा सकता है।



यहां "डॉन" के वर्णन के साथ साइट पर ली गई डिवाइस की विशेषताएं हैं:
• आकार: 176x176x255 मिमी
• वजन: 480 ग्राम
• रेडियो तरंग सीमा: 88-108 मेगाहर्ट्ज
• एक एफएम रेडियो स्टेशन का चयन करने के लिए प्रकृति की 4 ध्वनियों के बजाय संकेत का उपयोग करता है
• आप अलग अलार्म और वेक मोड के साथ दो अलार्म सेट कर सकते हैं

सामान्य तौर पर, मैंने इस डिवाइस का अनुरोध किया, यह कहते हुए कि मैं हैबर से हूं और अलार्म घड़ी का परीक्षण करना चाहता हूं। मास्टर किट के लोग उसे मेरे पास भेजने के लिए सहमत हो गए, लगभग मुफ्त में, हैबे पर समीक्षा लिखने का वादा करके। यह अफ़सोस की बात है कि उनके पास हेलीकॉप्टर नहीं हैं, उन्हें परीक्षण के लिए ले जाना अच्छा होगा) खैर, निश्चित रूप से, एक और विकल्प था - एक उपकरण प्राप्त करें और उरुग्वे के लिए एक टिकट खरीदें, वहां छिपाएं और प्लास्टिक सर्जरी करें और :-) :-) लेकिन बचपन से हमने सिखाया धोखा न दें और अच्छा व्यवहार करें।

डिवाइस के साथ अनपैकिंग और परिचित

सामान्य तौर पर, मैंने डॉन को प्राप्त किया, वह एक बड़े बॉक्स में आया, उसके अंदर पिंपल्स (मेरी पत्नी और मैं इस मनोरंजन के बारे में बहुत खुश थे) और एक और छोटे बॉक्स के साथ फिल्म का एक द्रव्यमान था, जिसमें डिवाइस पहले से ही स्थित था। यह बॉक्स कैसा दिखता है:



अनपैक करते समय, यह पता चला कि अलार्म घड़ी, एक नेटवर्क एडॉप्टर, और एफएम रेडियो के लिए एक एंटीना किट में शामिल है (मैंने किसी तरह इस तथ्य पर ध्यान नहीं दिया कि अलार्म घड़ी में वेबसाइट पर एक रेडियो भी है, इसलिए मैं इस वायरिंग से आश्चर्यचकित था)। रेडियो, जैसा कि बाद में पता चला, एंटीना के बिना ठीक काम करता है। आह हां, एक ए 4 पत्ती के दोनों किनारों पर कब्जा करने वाला एक निर्देश भी था।

पहले मैंने निर्देश के बिना डिवाइस को पीड़ा देने का फैसला किया। सब कुछ ठीक चल रहा था, मैंने पाया कि अलार्म घड़ी को एक सामान्य नाइटलाइट के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है, सौभाग्य से, दीपक की चमक इसे अनुमति देती है। यहां, एक दिलचस्प बिंदु ल्यूमिनेयर को चालू करने का तरीका है - इसके लिए, बस इसके शीर्ष पर क्लिक करें, और एक पूर्व निर्धारित स्तर तक प्रकाश रोशनी (चमकदार स्तर समायोजित किया जा सकता है, हाँ)। प्रकाश को बंद करने के लिए, आपको फिर से दबाने के ऑपरेशन को दोहराने की आवश्यकता है।



डिस्प्ले के दाईं ओर, बाईं और नीचे डिस्प्ले फंक्शन बटन हैं जो साउंड वॉल्यूम को एडजस्ट करने, लैंप के ब्राइटनेस लेवल को एडजस्ट करने, साउंड चैनल और रेडियो को स्विच करने, डिस्प्ले बैकलाइट को कंट्रोल करने, अलार्म मोड (पहले सेटिंग सेट करने वाली टेस्टिंग सेटिंग्स) को चेक करने, टाइमर, मेन्यू एंट्री बटन और तदनुसार, मेनू फ़ंक्शन को नियंत्रित करने के लिए बटन, अलार्म बंद करने के लिए बटन / सेटिंग्स मेनू से बाहर निकलें। काफी कुछ बटन हैं, और मुझे कुछ कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता को स्पष्ट करने के लिए निर्देशों की ओर मुड़ना पड़ा।

अलार्म के लिए ही। डिवाइस अलग-अलग "आवाज़" के साथ "बात" कर सकता है, अर्थात अलार्म घड़ी के लिए ध्वनियों का सेट इस प्रकार है: एक ब्रुक की बड़बड़ाहट, एक पक्षी की आवाज़, मेंढक की टेढ़ी आवाज़, समुद्र के किनारे और एक एफएम रेडियो पर पानी की आवाज़।

मैंने यह भी पाया कि सिस्टम में दो अलग, एक दूसरे से स्वतंत्र, सॉफ्टवेयर अलार्म हैं। दो-व्यक्ति परिवार के लिए एक बढ़िया विकल्प। मेरे मामले में, इस सुविधा के लिए धन्यवाद, डिवाइस, पत्नी के लिए उपयोगी हो गया, जो मेरे मुकाबले एक घंटे और आधे घंटे बाद उठता है।

परीक्षण

शाम को विभिन्न सेटिंग्स के साथ लाड़ प्यार करने के बाद, मैंने अपने लिए सामान्य वेक-अप समय के लिए संकेत सेट किया, उपयुक्त बटन का उपयोग करके अलार्म मोड की जांच की और बिस्तर पर चला गया। सुबह में, किसी कारण से, मैं पूरी तरह से अंधेरे में ध्वनि संकेत से जाग गया, और कुछ समय बाद ही इसे "हल्का करना" शुरू कर दिया। ईमानदारी से, अलार्म घड़ी के इस व्यवहार ने मुझे कुछ परेशान किया - आखिरकार, भोर की नकल किस तरह की है, जब पहली बार में पक्षी पूरी तरह से बाढ़ शुरू करते हैं, और उसके बाद केवल सूरज उगता है?

यह पता चला कि मैं अनजाने में "भोर" का समय निर्धारित करना भूल गया, अर्थात्, दीपक को चालू करने का समय, जिसने धीरे-धीरे प्रकाश डाला। जब तक ध्वनि बजनी है, तब तक ल्यूमिनेयर को अपनी अधिकतम सेट चमक तक पहुंचना चाहिए। साउंड सिग्नल शुरू होने से पहले आप ब्राइटनेस लेवल को 15/30/45/60/75/90 मिनट बढ़ा सकते हैं। यह वह तकनीक है जो शरीर की जैविक घड़ी को प्रतिक्रिया देने की अनुमति देती है, जो दिन के उजाले के समय के रूप में रोशनी के स्तर में क्रमिक वृद्धि को मानती है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नींद हार्मोन के उत्पादन में एक रुकावट है, और नींद के चरण पूर्ण जागृति तक "फीका" होने लगते हैं।

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, अलार्म दीपक का चमक स्तर समायोजित किया जा सकता है। कुल 20 चरण हैं, अंतिम स्तर पढ़ने के लिए पर्याप्त है यदि आप दीपक के बगल में हैं।

हां, लहरों की आवाज मुझे जगाने के लिए सबसे अच्छी आवाज लगती थी। उनकी पत्नी ने भी उन्हें चुना, रेडियो की आवाज के लिए हमने उठने का फैसला नहीं किया, और पक्षियों के गायन, मेंढक को भी, हमने इस्तेमाल न करने का फैसला किया। लेकिन एक ब्रुक का बड़बड़ाहट युवा माता-पिता द्वारा इस्तेमाल किया जा सकता है, शायद आपका बच्चा इस संकेत के तहत आसानी से ठीक से जागने में सक्षम होगा?

मैंने लगभग दो सप्ताह तक डॉन का परीक्षण किया, और वास्तव में उठना आसान हो गया। मैं बिना किसी समस्या के अपनी आँखें खोलता हूं, और, जैसा कि यह आश्चर्य की बात नहीं है, अलार्म की आवाज़ को एक और पांच मिनट के लिए स्थगित करने की कोई इच्छा नहीं है (यहां भी ऐसा कोई फ़ंक्शन है, बस संबंधित बटन पर क्लिक करें)। मेरे उठने के कुछ मिनट बाद, उठो, और मैं कॉफी लेने के सुबह के सत्र के लिए काफी तैयार हूं (कॉफी मुझे बहुत जागने में मदद नहीं करता है, मुझे बस विभिन्न प्रकार के कॉफी पेय की गंध और स्वाद पसंद है)। पहले, मुझे आधे घंटे की नींद के बाद अपने होश में आना पड़ता था, अगर अधिक नहीं। समय वास्तव में एक दया था, लेकिन यह अलग तरीके से काम नहीं करता था।

शायद, आप कहते हैं, प्लेसबो प्रभाव के कारण मेरे लिए उठना आसान हो गया है? यह समान हो सकता है, लेकिन व्यक्तिगत रूप से मुझे परवाह नहीं है कि यहां क्या काम करता है - या तो शरीर विज्ञान वास्तव में काम करता है, या मैंने डिवाइस की प्रभावशीलता के बारे में खुद को आश्वस्त किया। मुख्य बात यह है कि यह सब काम करता है, और यह अच्छी तरह से काम करता है। हां, और दीपक का कार्य मेरे लिए उपयोगी था - शाम को मैं डॉन को चालू करता हूं और थोड़ा पढ़ता हूं, मुझे एक फ्लोरोसेंट लैंप की तुलना में यह दीपक अधिक पसंद है, जो पहले शाम के पढ़ने के सत्र के लिए उपयोग किया जाता था।

डिवाइस का विपक्ष

मैंने पहले ही ऊपर दिए गए प्लस का वर्णन किया है, वे पर्याप्त हैं, यह फिर से सूचीबद्ध करने के लायक नहीं है। विपक्ष भी:
- यह स्पष्ट नहीं है कि, निर्देशों का वर्णन नहीं है कि ध्वनि संकेत के काम शुरू होने से पहले आप चमक को चालू करने के लिए डिवाइस को कैसे कॉन्फ़िगर कर सकते हैं (और यह सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है)। इसके बजाय, यह इंगित किया जाता है कि "स्वचालित शटडाउन टाइमर" है जो उन्हीं 15/30/45/60/75/90 मिनटों के लिए कॉन्फ़िगर किया जा सकता है। शायद शब्द "चालू" और "बंद" बस भ्रमित हैं? इस खामी के कारण, मैं पहली रात को सही ढंग से अलार्म सेट नहीं कर पाया।

- अलार्म घड़ी मेरी चिकनी क्षैतिज सतह पर है, और जब आप कुछ बटन दबाते हैं, अगर आप उन्हें धीरे से दबाते हैं, तो डिवाइस कभी-कभी स्लाइड करता है। यह बटन को जल्दी और कठिन दबाने के लिए हुआ, फिर सब कुछ ठीक है।

यह, वास्तव में, वह सब है जो मैं आपके साथ साझा करना चाहता था। मुझे उम्मीद है कि यह जानकारी आपको सुबह आसानी से उठने में मदद करेगी।

हां, मास्टर किट में अन्य उपकरण हैं , उनमें से कई ऐसे हैं जिन्हें हेरेब पर वर्णित नहीं किया गया था। यदि कोई भी कुछ का वर्णन करना चाहता है, तो कंपनी के लोगों से संपर्क करें, शायद वे आपको टुकड़ों को फाड़ने के लिए एक उपकरण देंगे।

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