SleepTracker। मिथक और वास्तविकता

उठाया, लेकिन उठना भूल गया! शायद यह स्थिति कई अन्य रचनात्मक लोगों की तरह, प्रत्येक आईटी-कर्मचारी से परिचित है, जिनकी कामकाजी लय 8 घंटे के कार्य दिवस के मानक के अनुरूप नहीं है।
कई वर्षों से, इंटरनेट अद्भुत "स्मार्ट अलार्म" (स्लीपट्रैक और एएक्सबो) के बारे में समीक्षाओं और कहानियों से भरा हुआ है, जो अनियमित कामकाजी दिन के दौरान नींद की कमी की समस्या को हल कर सकते हैं। इस तरह के लेखों की एक बड़ी संख्या को पढ़ने के बाद, मैंने स्लीपटैकर प्रो एलीट मेंस का विकल्प चुना।
इस विषय का उद्देश्य इस मॉडल का उपयोग करने में व्यावहारिक अनुभव को साझा करना है, और नींद के चरणों में शैक्षिक कार्यक्रम को लेखों में अधिक विस्तार से वर्णित किया गया है, लिंक जो मैं नीचे प्रदान करूंगा।

स्लीपट्रैक प्रो एलीट मेन्स चुनने की वजह (पहली बाईं ओर)

• कंपन से जागृति, जो अलार्म की विशिष्ट तेज तेज ध्वनियों की तुलना में बहुत अधिक मानवीय है। स्टैंडर्ड और एंको मॉडल में, जागृति की यह विधा दुर्भाग्य से नहीं है।
• अलार्म घड़ी आपके नींद के चरणों में बिल्कुल समायोजित होती है, एक्सबो के विपरीत (दो के लिए यह दो अलग-अलग स्लीपट्रैक की तुलना में एक एबो को खरीदना सस्ता है) वास्तव में, यह पति-पत्नी में से एक के नींद के चरणों को ट्रैक करने में सक्षम है, जबकि किसी को पर्याप्त नींद नहीं मिलेगी।
• गर्मी में हाथ भी उतना नहीं पसीजता जितना कि ऐबो कफ से।
• कंप्यूटर पर अपने नींद के चरणों (यूएसबी के माध्यम से) के कालक्रम को सहेजना संभव है।
• स्लीपटैकर प्रो एलीट वुमेन्स (केंद्र) पूरी तरह से एक समान मॉडल है, लेकिन महिलाओं के लिए शैलीबद्ध है।

प्रो मॉडल और स्टैंडर्ड (दाईं ओर पहली) के बीच मुख्य अंतर वाइब्रो वेक-अप मोड और डेटा निर्यात के लिए एक यूएसबी इंटरफ़ेस की उपस्थिति है। यदि सभी को नींद के चरणों के विश्लेषण की आवश्यकता नहीं है, तो वाइब्रो मोड वास्तव में इसके लायक है। हालांकि, रूस में कीमतों पर, प्रो संस्करण की कीमत 6300r और मानक 4500r है। आप तय करते हैं कि लगभग 2000r को ओवरपे करना है या नहीं। तेज आवाज से सिरदर्द शुरू होने से रोकने के लिए, और समय से पहले मेरे पति को जगाने के लिए।
यदि आपको दो के लिए एक स्मार्ट अलार्म घड़ी की आवश्यकता है, तो कीमत के लिए एबो सस्ता होगा ~ 11t.r. दो के लिए, लेकिन जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, वह आपको उसी समय जगाएगा, आप में से एक के नींद के चरणों के आधार पर और, इसके अलावा, एक संकेत।

तो, मुख्य सवाल: अलार्म घड़ी नींद के चरणों को कैसे निर्धारित करती है?
उत्तर: एक एक्सेलेरोमीटर घड़ी में बनाया गया है, जो एक सपने में हाथ की गतिशीलता की निगरानी करता है और इसे नींद के चरण के साथ जोड़ता है। यानी एक सपने में हाथ की गति को अलार्म घड़ी द्वारा REM नींद के चरण के रूप में परिभाषित किया गया है। कोई बात नहीं।

कहां और कैसे आपको SleepTracker नहीं खरीदना चाहिए

दक्षता के लिए, मैं ऑनलाइन स्टोर budilnikov.net के मास्को से तेजी से वितरण और रूसी पोस्ट की डिलीवरी पर नकदी के वितरण का वादा कर रहा था। यह व्यर्थ था। इतना ही नहीं, रूसी संघ में कीमत 6300 रगड़ है। रूसी पोस्ट + 10% (630 रगड़) + क्षेत्र को डिलीवरी लागत ~ 300 रगड़ की लागत अभी भी इस लागत को जोड़ने के लायक है। नतीजतन, अलार्म ने मुझे 7200r से अधिक लागत दी।

एक अधिक लाभदायक विकल्प सीधे निर्माता की वेबसाइट पर रूसी संघ के लिए $ 150 + वितरण के लिए खरीदना है। पेपैल के माध्यम से भुगतान। इसके लिए केवल अंग्रेजी का बुनियादी ज्ञान ... अच्छी तरह से, या ऑनलाइन अनुवादक का उपयोग करने की क्षमता की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, SleepTracker को Amazon, eBay और अन्य ऑनलाइन स्टोर पर बेचा जाता है; आप इसे एक मध्यस्थ के माध्यम से रूसी संघ को भी वितरित कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, EbayToday।

विकल्प (चित्र जो शायद ही कभी इंटरनेट पर आते हैं)

जैसा कि आप शायद पहले से ही देखते हैं, स्लीपट्रैक एक साधारण चीनी घड़ी (मेड इन चाइना) है, जो केवल एक एक्सेलेरोमीटर (प्रो संस्करण में कंपन और यूएसबी) की उपस्थिति में अन्य सभी से अलग है। शिलालेख "पीछे की दीवार पर 10 मीटर तक पानी प्रतिरोधी" भी थोड़ा आश्चर्यचकित था। लेकिन ब्रांड।

SleepTracker सॉफ्टवेयर (शामिल नहीं है, ऑफसाइट से डाउनलोड किया गया है )

मुझे तुरंत यह कहना होगा कि सॉफ़्टवेयर ने मुझे निराश किया क्योंकि यह एमएस एक्सेस डेटाबेस पर एक बहुत ही आदिम ऐड-ऑन था, ठीक है, कम से कम सीएसवी पाठ प्रारूप में डेटाबेस का अनलोडिंग है। मैं कुछ सेरिफ़ और स्लीप चरण की औसत लंबाई से कुछ बड़ा देखना चाहता था। हम इस उत्पाद के अन्य मालिकों के नींद डेटा को डाउनलोड करने और देखने की क्षमता को शेड्यूल या कहना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, विभिन्न व्यवसायों, आदि।
हालांकि, सबसे बड़ी माइनस को पीसी पर अलार्म घड़ी से डेटा को दैनिक रूप से निकालने की आवश्यकता है क्योंकि इस पर कैश 1 दिन (1 सपना) के लिए है, जिसके बाद अलार्म घड़ी में नींद के बारे में डेटा नए लोगों के साथ मिट जाता है।

अंतिम निष्कर्ष

• अपनी खुद की नींद / वेक शेड्यूल को विकसित करने का एक बहुत अच्छा और सरल तरीका, खासकर जब एक अलार्म घड़ी की लागत को याद रखना।
• हर बार जब आप बिस्तर पर जाते हैं, तो एक घड़ी पहनने की आवश्यकता होती है (क्योंकि आप दिन के दौरान शायद ही घड़ी की तरह दिखते हैं) और अलार्म घड़ी पर "जादू" बटन दबाते हैं, थोड़ा थक जाता है।
• यदि आपको पहले ही दिन (काम, फिल्में, खेल, सुखद कंपनी, शराब) से अतिउत्साहित किया गया था, तो आपकी नींद के चरण नींद को सही ढंग से निर्धारित नहीं करेंगे और बस यथासंभव देर से काम करेंगे, जो आपने इसे निर्धारित किया था।
• कंप्यूटर पर डेटा मर्ज करने के लिए दैनिक आधार पर विश्लेषण की आवश्यकता भी एक अप्रिय क्षण है, हम एक कैश और बहुत कुछ कर सकते हैं।
• तत्काल परिणामों की प्रतीक्षा न करें, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, कि कम से कम एक महीने का निरंतर उपयोग आपके लिए एक इष्टतम शेड्यूल विकसित कर सकता है।

इसलिए मैं दोहराता हूं: अलार्म घड़ी काम करती है , लेकिन उतनी उम्मीद नहीं है। इसके लिए केवल आपके लिए एक अधिक या कम इष्टतम नींद कार्यक्रम तैयार करने में मदद करता है, जिसे आप अंततः खुद के लिए उपयोग करते हैं।
यदि आपका शेड्यूल लगातार बदल रहा है या आप बहुत अधिक शराब पी रहे हैं, पैदल चल रहे हैं, इत्यादि, तो यह उत्पाद आपके लिए नहीं है, कम से कम इसलिए क्योंकि आपको सिर्फ "मैं सोने गया था" बटन दबाने की जरूरत नहीं याद है।

अंतभाषण

• समझदार इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियरों के लिए, छवि उत्पाद ti.com बहुत मदद करता है, जिसमें छोटी राशि के लिए घड़ियों के फार्म कारक में बड़ी संख्या में सेंसर शामिल हैं।
• सॉफ्टवेयर डेवलपर्स के लिए - आपकी नींद के चरणों के बारे में डेटा डाउनलोड करने, प्रसंस्करण करने और प्रदर्शित करने के लिए लाइटर, अधिक सुविधाजनक, क्रॉस-प्लेटफॉर्म वैकल्पिक क्लाइंट लिखने का अवसर, और आप एक ही पेशे, देश, आदि के लोगों के परिणामों की तुलना के लिए एक सामाजिक घटक भी ला सकते हैं।

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पीएस जैसा कि मुझे प्रश्न और टिप्पणियां मिलती हैं, मैं लेख को उन तथ्यों के साथ पूरक करूंगा जो आपकी रुचि रखते हैं।