खेल जो ठीक हो जाते हैं (TEDGlobal 2012 में जेन मैकगोनिगल)

जेन मैकगोनिगल - एक गेमर ; खेल में उसके लिए, मुख्य बात एक वैश्विक लक्ष्य है । इस भाषण में, उसका लक्ष्य दर्शकों के लिए साढ़े सात मिनट में सभी की जीवन प्रत्याशा को बढ़ाना है । हमारा कार्य: हम अपने जीवन के इन बोनस मिनटों को कैसे व्यतीत करेंगे?

और दर्शकों को उम्मीद थी कि उससे एक जवाब मिला: " इसे खेलों पर खर्च करें " ... अपने पिछले भाषण में , उन्होंने सुझाव दिया कि हम वीडियो गेम खेलने के लिए सप्ताह में इक्कीस अरब घंटे खर्च करते हैं। नतीजतन, पहली टिप्पणी उसे कुछ इस तरह लग रही थी: “ अपनी मृत्यु पर, बिस्तर में लेटकर, क्या तुम सच में एंग्री बर्ड पर इस दुनिया में अपने अंतिम सेकंड बिताना चाहोगे? "। अभी हाल ही में, एक टैक्सी ड्राइवर को पता चला कि वह एक गेम डिजाइनर थी, उसने कहा: “मुझे गेम्स से नफरत है। यह समय की बर्बादी है। अपने जीवन के बाकी समय के लिए पछतावा करने की कल्पना करें - अफसोस कि बिताए समय का अलग तरह से इस्तेमाल किया जा सकता था ... ”
टैक्सी चालक ने जो कुछ कहा उसके बारे में उसने बहुत सोचा। "हमारे बिस्तर पर, हमारी मृत्यु पर, क्या हम खेलों में बिताए गए समय पर पछतावा करेंगे?" ... यहां सामाजिक कार्यकर्ताओं ने इस बारे में लिखा है, जिन्होंने अपने मरने के मिनटों में सबसे अधिक बार व्यक्त किए गए अफसोस पर एक रिपोर्ट जारी की है:
१ । मैं काम से कम थक जाना चाहूंगा;
२ । मैं दोस्तों के करीब रहना चाहूंगा;
३ । मैं खुश रहना चाहूंगा;
४ । मैं अपने सच्चे आत्म को व्यक्त करने के लिए पर्याप्त साहस रखना चाहूंगा;
५ । मैं अपने सपनों को साकार करने के लिए जीवन जीना चाहूंगा, न कि हर किसी की अपेक्षाओं पर ...



मैक्गोनिगल निश्चित रूप से इन मुद्दों पर मदद नहीं कर सकता है, लेकिन ध्यान दें कि सिर्फ खेल हमें सभी पांच बिंदुओं को लागू करने में मदद कर सकते हैं।

पहला पैराग्राफ अनिवार्य रूप से परिवार को संदर्भित करता है। मैकगोनिगल की टिप्पणी: "खेल सही मायनों में पारिवारिक संबंधों को प्राप्त करने का एक बहुत अच्छा तरीका है, और वे एक साथ समय बिताने का एक अच्छा तरीका है । " दूसरा बिंदु दोस्तों का है । वह नोट करती है कि आज खेलों का उपयोग करने का एक मुख्य कारण दोस्तों के संपर्क में होना है। खासतौर पर अगर यह सोशल गेम जैसे फार्मविले या ड्रॉ समथिंग । खेल एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली संबंध प्रबंधन उपकरण हैं। जैसा कि खुशी के लिए , शोधकर्ताओं ने ध्यान दिया: हर दिन किसी भी ऑनलाइन गेम को खेलने के तीस मिनट किसी भी एंटीडिपेंटेंट्स से बेहतर होते हैं। चार बिंदुओं के लिए: खेल हमेशा हमारी वास्तविक पहचान की खोज और प्रदर्शन का एक तरीका रहा है। यहाँ एक उदाहरण है: स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में हाल ही में हुए शोध से पता चलता है कि आदर्श रूप में अवतार कैसे बदलते हैं जो हम वास्तविक जीवन में कार्य करते हैं, जिससे हमें अधिक विश्वास होता है कि सकारात्मक प्रभाव पड़ता है । पांचवां बिंदु प्रस्तुति का मुख्य मुद्दा लाता है (इस समय सुपर मारियो से एक सवालिया निशान प्रस्तुति स्लाइड पर दिखाई देता है)।


वह कौन है? यह कहने के लिए उसके पास क्या अधिकार है?

जेन मैकगोनिगल एक सामाजिक कार्यकर्ता या शोधकर्ता नहीं है, लेकिन उसके पास अधिकार है, क्योंकि उसके पास अनुभव है - उसने हाल ही में एक इच्छा के साथ बिस्तर पर तीन महीने बिताए - जल्द ही मरने के लिए । उसके सिर पर चोट लगी और परिणामस्वरूप एक गंभीर चोट लग गई, जिसे अगर सही तरीके से इलाज नहीं किया गया, तो लगातार चक्कर आना , सिरदर्द और संज्ञानात्मक हानि होती है । डॉक्टर ने उसे बताया कि ठीक होने के लिए, उसे आराम करने की आवश्यकता होगी: "कोई पढ़ना, लिखना, वीडियो गेम, काम, मेल, दौड़ना, शराब या कैफीन नहीं । " जिसका बहुत अच्छा मतलब हो सकता है: "जीने का कोई कारण नहीं है । " यह एक मजाक है ( दर्शकों को हँसाता है ), जो कई चुटकुलों की तरह, एक गंभीर आधार है । हां, आत्महत्या के विचार दर्दनाक मस्तिष्क की चोटों के साथ आम थे, जो उसके साथ हुआ - उसके सिर में आवाज़ें कहने लगीं कि दर्द कभी खत्म नहीं होगा ... और जेन उसके जीवन के लिए डर गया। और फिर उसने कहा: "मैं या तो खुद को मारने जा रही हूं, या मैं इसे एक खेल में बदल दूंगी।"

उसने इस खेल को " जेन: द कंसुलेशन स्लेयर " कहा। उसने अपनी ही बहन को खेल में अपना सहयोगी बताया। "यह मदद के लिए पूछने का सबसे आसान तरीका था," जेन कहते हैं। उसका पति अगले में शामिल हो गया, और साथ में उन्होंने "बुरे लोगों" के साथ लड़ाई की, जो कि सब कुछ के साथ लक्षणों को उत्तेजित कर सकता था, जैसे कि उज्ज्वल प्रकाश या तंग कमरे। उन्होंने बोनस भी एकत्र किया, जो कुछ भी कम से कम उनकी भलाई में सुधार कर सकता था: घर के चारों ओर धीमी गति से चलना या कुत्ते के साथ गले मिलना। इस तरह के एक सरल खेल के साथ, केवल कुछ दिनों के बाद, मैलापन धीरे-धीरे गुजरने लगा: "राहत मिली ... जैसे एक चमत्कार हुआ । " बेशक, यह कुछ चमत्कारी उपचार नहीं था। अन्य लक्षण, जैसे कि सिरदर्द और चक्कर आना, पूरे साल जारी रहे। लेकिन उनके साथ भी, - कम से कम उसे पहले से ही इतना नुकसान नहीं हुआ था ।



SuperBetter

घटना के थोड़ी देर बाद, उसने अपने ब्लॉग पर कई पोस्ट और वीडियो प्रकाशित किए, और अपने गेम को एक नाम दिया - सुपरबेट (मोटे तौर पर "सुपरबेटर" के रूप में अनुवादित - लगभग। अनुवादक )। इन पोस्टों के बाद, वह दुनिया भर के लोगों से समीक्षा सुनने लगी। यह पता चला है कि उन्होंने इस खेल को कई बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया है: कम से कम कैंसर के लिए, कम से कम क्रोहन रोग या एएलएस ( एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस ) के लिए। उन्होंने कहा कि वे मजबूत , साहसी महसूस करते थे, कि दोस्त और परिवार उन्हें बेहतर समझने लगे । इस बिंदु पर, मैक्गोनिगल ने सवाल पूछा: “इतना तुच्छ खेल इतना शक्तिशाली कैसे होता है? कुछ मामलों में, आगे का मानव जीवन और ... मृत्यु तय है । ”

इस अवसर पर, एक अध्ययन आयोजित किया गया था जो कहता है: "दर्दनाक घटनाओं के बाद कुछ लोग मजबूत, खुश हो जाते हैं । ये लोग अनुभव कर रहे हैं कि वैज्ञानिक पोस्ट-ट्रॉमेटिक ग्रोथ को क्या कहते हैं। ”

सुपरबैटर के निर्माण के बाद से, उसने पाया कि लोगों ने कहना शुरू कर दिया है:

मेरी प्राथमिकताएं बदल गई हैं ;
मैं दोस्तों और परिवार के करीब महसूस करता हूं;
मैं अपने भीतर के स्व को बेहतर समझता हूं। मुझे पता है कि वास्तव में मैं कौन हूं;
मेरे पास अर्थ और उद्देश्य की एक नई भावना है;
मैं अपने लक्ष्यों और सपनों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करता हूं ...

यह मैकगोनिगल नोट्स, शीर्ष पांच पछतावा के बिल्कुल विपरीत है: "किसी भी तरह एक दर्दनाक घटना बिना अफसोस के रहने की संभावना को खोल सकती है," वह कहती हैं। हम इसे उद्देश्य पर कैसे बना सकते हैं? इसके अलावा, हम इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं? मैक्गोनिगल ने साहित्य को हिट किया और इसे करने का एक तरीका मिला ...
वह कहती हैं कि हमें चार अभ्यासों के साथ काम करने की आवश्यकता है। और हमें चार quests देता है।
क्वेस्ट एक : खड़े हो जाओ और तीन कदम उठाओ या अपने हाथों को मुट्ठी में बांधो और उन्हें अपने सिर के ऊपर पांच सेकंड के लिए बढ़ाओ। शारीरिक स्थिरता के लिए +1 जोड़ता है । यही है, यह पता चला है कि आप अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छी बात यह कर सकते हैं कि अभी भी बैठना नहीं है । इस समय, दर्शक इस खोज को पूरा करना शुरू करते हैं: हर कोई अपने हाथों को उठाता है, अपनी मुट्ठी पकड़ता है ... और वह उन लोगों को नोट करता है, जो इन दोनों अभ्यासों में से एक नहीं थे। "सुपर सफल, मुझे यह पसंद है!" वह कहती हैं।

क्वेस्ट टू : अपनी उंगलियों के साथ पचास बार क्लिक करें या सात इकाइयों को लेते हुए एक सौ से वापस गिनें। व्यायाम मानसिक स्थिरता के लिए +1 जोड़ता है , जो बदले में, कठिन परिस्थितियों में निर्णायकता देता है। शोध से यह भी पता चलता है कि हमारे कोई भी आंतरिक गुण मांसपेशियों की तरह हैं जो गहन प्रशिक्षण के साथ बेहतर और बेहतर हो रहे हैं।

तीसरी खोज : यदि आप एक कमरे में हैं - एक खिड़की खोजें और इसे बाहर देखें; यदि आप बाहर हैं, तो खिड़की ढूंढें और उसमें देखें। कोई विंडो नहीं - बच्चे के बारे में [या अपने पसंदीदा जानवर] के बारे में सोचें, और फिर Google या YouTube पर एक खोज क्वेरी करें, जिससे आपने खिड़की से देखा या याद किया गया कीवर्ड बनाया। यह भावनात्मक स्थिरता के लिए +1 देता है । किसी भी कठिनाई, जेन ने सलाह दी, यदि आप एक नकारात्मक भावना पर तीन सकारात्मक भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं ...

चौथी खोज : छह सेकंड के लिए किसी का हाथ हिलाएं या किसी को भी त्वरित एसएमएस भेजें या अपनी संपर्क सूची में ईमेल का धन्यवाद करें, जो सामाजिक स्थिरता को +1 देता है । सामाजिक स्थिरता में सुधार के लिए एक शानदार तरीका आभार है । इस खोज को पूरा करने के बाद, दर्शक अधिक आराम और खुश हो जाते हैं। यह काम करने लगता है।



मैकगोनिगल के शोध का नवीनतम बैच: "जो लोग नियमित रूप से सभी चार प्रकार की स्थिरता को बढ़ाते हैं, वे बाकी की तुलना में 10 साल अधिक जीवित रहते हैं।" यह वह जगह है जहां उसने उन सात मिनटों को लिया जो उसने हमें शुरुआत में दिया था ...

मैकगोनिगल के रूप में हमारे मिशन ने शुरुआत में कहा, यह कैसे खर्च करना है ? जैसा कि जिन की इच्छा के साथ: आप एक और लाख इच्छाओं की कामना कर सकते हैं - इन मिनटों का उपयोग और भी अधिक प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं , घंटे, दिन, सप्ताह, वर्ष प्राप्त करने के लिए ... और यदि आप जीवन को एक खेल की तरह लेते हैं, तो आपको कोई पछतावा नहीं होगा तब , क्योंकि अब आपने अपने आप में कुछ बेहतर किया है।

इस समय, दर्शकों ने तालियां बजाईं ...