कैसे न करें ऑनलाइन ऑटिज्म?

एक बार एक आईटी चैंपियनशिप का दौरा करने के बाद, मैं हैरान था कि लोग कितने बंद थे (सभी नहीं, लेकिन बहुत से)। यानी वह ट्विटर पर इस तरह के पोस्ट लिखते हैं, लेकिन वह व्यक्ति मुश्किल से ही अपने वैध पुरस्कार के लिए मंच पर जा सका। और ऐसा हुआ कि पिछले कुछ वर्षों में मेरा काम मुख्य रूप से केवल इंटरनेट पर है। और मैं लगातार ऑनलाइन बंद होने के सभी खतरों का भी अनुभव करता हूं।



यह नोट एक उत्तर नहीं है, बल्कि एक सवाल है कि इसके साथ ऑनलाइन संघर्ष करने वाले लोग कैसे हैं?

मेरी राय में, ऐसा क्यों हो सकता है? क्योंकि पीएस सार्वभौमिक है: आप इस पर सब कुछ कर सकते हैं, लेकिन एक ही समय में कुछ भी नहीं। उसकी लगभग कोई सीमा नहीं है। अब, होस्टिंग सेवाओं के विकास के साथ, यहां तक ​​कि एक फिल्म ऑनलाइन देखने के लिए बेहतर और अधिक सुविधाजनक है। कुल हमें प्राप्त होता है: काम, मनोरंजन, यहां तक ​​कि दोस्तों के साथ चैटिंग - सब कुछ ऑनलाइन स्थानांतरित किया जाता है।

इस बहुमुखी प्रतिभा के कारण, कोई व्यक्ति यह तय नहीं कर सकता है कि वहां क्या करना है, और वह साइटों, पुस्तकों, मेल, स्काइप, ICQ, YouTube, rutub, Liveje Lebedev, Livejournal दोस्तों, फेसबुक, ट्विटर आदि पर कूदता है। और इसलिए घंटे बीत जाते हैं, या दिन भी बीत जाते हैं, और एक व्यक्ति यह नहीं देखता है कि समय और जीवन उसकी उंगलियों से कैसे गुजरते हैं।

ऑनलाइन खराब है क्योंकि यह शारीरिक, अर्थात् शारीरिक संवेदनाओं को नहीं देता है। आखिरकार, हम पूरी तरह से विचारों से नहीं बने हैं, हमारे पास एक भौतिक शरीर है, इस तथ्य को अनदेखा करने से विनाशकारी परिणाम होते हैं, शरीर अपनी उपेक्षा के लिए भुगतान करता है - हम पृथ्वी से दूर ले जाते हैं और निर्वाण में उड़ जाते हैं। वास्तविक के लिए दोस्तों के साथ संवाद करने के लिए - आपको उन्हें स्काइप पर नहीं देखने और पुस्तकों को पढ़ने के लिए ज़ोर से बोलने की ज़रूरत है - आपको पृष्ठों को मोड़ने और अपने हाथों में एक पुस्तक रखने की आवश्यकता है (इसलिए, मेरा मानना ​​है कि एक इलेक्ट्रॉनिक पुस्तक गुलजार है, क्योंकि आप केवल उन्हें पढ़ सकते हैं। और कुछ नहीं) खेलने के लिए - आपको कलमों के साथ आंकड़े और अन्य जुड़नार को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, यह लिखने के लिए कि आपको कागज पर कलम के साथ हाथापाई करने की ज़रूरत है, असली कागज पर कि एक फिल्म देखने के लिए सरसराहट, कमी, गंध, और कटौती, आपको कम से कम कभी-कभी सिनेमा जाने की ज़रूरत होती है (हालांकि एक कंप्यूटर पर आप कर सकते हैं)।

इस संबंध में, सभी प्रकार के कार्यालय खिलौनों की बिक्री में उछाल है, जैसे कि एक नियोकोब , हाथों के लिए चबाने वाली गम , लकड़ी और प्लास्टिक से बनी पहेलियाँ आदि, जिसमें ठीक मोटर कौशल शामिल है।

तो मेरी राय में क्या किया जा सकता है:

1. किताबें पढ़ें। नहीं, उन ऑनलाइन नहीं। और जो लोग अपने हाथों में पकड़ते हैं, उनका वजन जो आप अपने हाथ में महसूस करते हैं, पृष्ठों के साथ सरसराहट और पेंट या जंक जैसी गंध आती है।

2. पेट पाने के लिए। किसी भी। यह एक बिल्ली, कुत्ता, तोता, नींद की हड्डी, गोफर, हम्सटर, मछली, कछुए, चूहे, बोआ हो? (हालांकि, एक बहुत ही लाभदायक जानवर - प्रति माह 1 बार फ़ीड करें और इसे साफ करने की आवश्यकता नहीं है)।

3. एक डायरी लिखें। यह डायरी, नोटबुक में, बॉलपॉइंट पेन के साथ लिखी गई है। मैं इस पाठ की उपयोगिता के बारे में बात नहीं करूंगा, इस बारे में मनोवैज्ञानिकों द्वारा बहुत कुछ लिखा गया है। मैं सिर्फ इतना कहूंगा कि स्पर्श संवेदनाएं यहां फिर से महत्वपूर्ण हैं, और लिखावट महत्वपूर्ण है, कुंजियों पर दस्तक नहीं। कम से कम कुछ लाइनें, लेकिन हर दिन। यहां विशेष रूप से खरीदी गई अच्छी नोटबुक, विशेष रूप से खरीदी गई सुंदर कलम, सुंदर लिखावट में लिखना संभव है।

4. शारीरिक श्रम। यदि आप एक शहर में रहते हैं तो यह एक लक्जरी नहीं है, यह एक आवश्यकता है। किसी भी उपयुक्त, खासकर जहां आपको नाखूनों को देखने, योजना बनाने की आवश्यकता होती है। यदि गृहकार्य अक्सर ऊब हो सकता है, तो किसी प्रकार का वयस्क तकनीकी खिलौना होना चाहिए। उदाहरण के लिए, मेरे पास एक कार है जिसे ध्यान में लाया जाना चाहिए और मरम्मत की जानी चाहिए। और जब आप उसके साथ खिलवाड़ करना शुरू करते हैं, तो आप कार मैकेनिक की तरह महसूस करते हैं जब आपने कुछ किया था, तो किए गए काम की सुखद शारीरिक भावना बहुत मनभावन होती है। और यह आनंद न केवल सिर में है, बल्कि यह भी है कि मांसपेशियों में क्या महत्वपूर्ण है।

5. खेल। अधिक सटीक, किसी भी शारीरिक व्यायाम। हमारे लोगों के पास तुरंत एक क्लिच है: उन्हें एक जिम की जरूरत है, लेकिन लोहे की, लेकिन सिमुलेटर, एक ट्रेनर और एक थुजा हेजिंग उपकरण की आवश्यकता है। नहीं, आप जो चाहते हैं वह घर पर प्राप्त करें (क्षैतिज पट्टी, स्वीडिश दीवार, घुड़सवार बार, डंबल, बार), या शुरू न करें। अपने आप को पुश अप करने का मानदंड स्थापित करें, एक प्रेस, स्क्वाट करें, वह सब कुछ जो आप अपने शरीर से बिना गोले के कर सकते हैं। बस इसे दिन में 10-15 मिनट कठिन लें - और मूड की परवाह किए बिना आपको करने की आवश्यकता है।

6. प्रकृति में चलना। बस पेय पीने और कबाब खाने के लिए न जाएं, अर्थात्, प्रकृति पर विचार करें । हां, सिर्फ चिंतन करने के लिए, बहुत बार लोग घर के नीचे किसी भी, यहां तक ​​कि सुंदर, प्रकृति को नोटिस नहीं कर सकते हैं, आपको प्रकृति को देखने की जरूरत है, और इसे स्लाइड शो में फेसबुक पर चित्रों के रूप में नहीं देखें। चिंतन इसे केवल पूर्ण ध्यान में , बिना उपद्रव के देख रहा है - सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि चिंतन के विषय के बारे में निर्णय के बिना उपद्रव, जल्दबाजी के बिना कुछ देखना है। यदि कोई पार्क है, तो पार्क में जाएं, यदि नहीं, तो समय-समय पर कहीं जाएं। लेकिन डामर और ज्यामितीय आकृतियों से ब्रेक लें। कोई व्यक्ति एयरसॉफ्ट खेलता है, लेकिन यह एक महंगा खिलौना है, और हर कोई इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता है, एक शब्द में, आपको वन्यजीव से संबंधित कुछ खोजने की आवश्यकता है।

7. स्नान (स्नान) में जाएं। अजीब तरह से यह पर्याप्त लगता है, लेकिन पानी के साथ संपर्क भी भूमि। यह भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है और आपको गंदगी के कारण नहीं धोने की जरूरत है, लेकिन क्योंकि यह केवल इस भौतिक दुनिया के हिस्से के साथ शारीरिक संपर्क के लिए आवश्यक है।

किसी चीज में लिंक करना हमेशा खराब होता है, यहां तक ​​कि आपके पसंदीदा व्यवसाय में भी, और जब आप "मैट्रिक्स में फंस जाते हैं" भी बहुत अच्छा नहीं होता है। ऑनलाइन मुझे अपनी सहजता, तकनीकी प्रभावशीलता, "जादू और भविष्य के चमत्कार" के साथ लुभाता है, लेकिन मैं ऑनलाइन नहीं, बल्कि भौतिक दुनिया में रहता हूं।

मेरी राय में, सामान्य सिद्धांत इस प्रकार है: वास्तविकता के साथ अधिक शारीरिक संपर्क (लड़ने के लिए या क्या?)

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