संगीत उत्पादकता को कैसे प्रभावित करता है

कई लोगों की तरह, संगीत मेरे जीवन का अधिकांश हिस्सा लेता है। मेरी प्राथमिकताएं लगातार बदल रही हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि मैं कैसा महसूस करता हूं और क्या करता हूं। काम पर मेरी प्लेलिस्ट में इंडी पॉप, जैज़ और इलेक्ट्रॉनिक्स हैं, और बहुत सारे अन्य संगीत हैं जो मुझे काम करने के लिए तैयार करते हैं।

मेरी प्लेलिस्ट को देखते हुए, मैं कल्पना करता हूं कि संगीत मेरे काम को कैसे प्रभावित करता है। वैज्ञानिक दृष्टि से इस तरह के प्रभाव को समझना उत्सुकता है।

जब हम संगीत सुनते हैं, तो मस्तिष्क का एक हिस्सा जिसे न्यूक्लियस एक्चुम्बन्स (आनंद केंद्र) कहा जाता है, सक्रिय होता है जो डोपामाइन का उत्पादन करता है, एक हार्मोन जो मूड को प्रभावित करता है। यह वेंट्रल टेक्टोरल एरिया (VTA) में स्थित है। यह सब मस्तिष्क की "इनाम प्रणाली" का हिस्सा है।

डोपामाइन विभिन्न स्थितियों में निर्मित होता है, उदाहरण के लिए, जब आप अपने पसंदीदा पकवान खाते हैं या ट्विटर पर एक नया ग्राहक प्राप्त करते हैं। इसलिए, डोपामाइन निम्नलिखित कथनों के लिए जिम्मेदार है:

"दो चीज़बर्गर्स एक संभोग के बराबर।" - पीबीएस

इसके अलावा, उत्पादित डोपामाइन की मात्रा और अनुभवी भावनाओं को आश्चर्य के प्रभाव पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, एक नया गीत जिसे आप पसंद करते हैं वह पसंदीदा लेकिन पुराने गीत की तुलना में अधिक मजेदार है।

संगीत आपको जीवंत महसूस कराता है

विकासवाद के संदर्भ में, संगीत सुनने में आनंद की प्रकृति काफी जटिल है। एक न्यूरोलॉजिस्ट और संगीतकार, जमशेद भरुचा ने कहा कि रचनात्मक गतिविधियां, विशेष रूप से संगीत में, लोगों को टीम वर्क में सुधार सहित समाज में "सिंक्रनाइज़" करने में मदद करती हैं। और यह एक प्रजाति के रूप में मनुष्य के अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण था।

इस विषय पर एक अध्ययन किया गया था: 24 बच्चों के बच्चों के दो समूहों को खिलौना मेंढक दिखाया गया था और कहा गया था कि उन्हें एक गाना गाकर या किसी प्रकार का व्यायाम करके जगाया जा सकता है। पहले समूह के बच्चों ने मेंढकों के लिए एक गीत गाया, और दूसरे से - वे चले गए और खिलौनों के चारों ओर क्रॉल किया।



फिर बच्चों को कांच की गेंदों के साथ ट्यूब दिए गए जो जल्द ही पूरे फर्श पर बिखर गए। नतीजतन, जिन बच्चों ने एक गीत गाया, उन्होंने गेंदों को इकट्ठा करने में एक-दूसरे की मदद की। एक साधारण प्रयोग से पता चला कि संगीत समुदाय की भावना विकसित करता है, जो मानव जाति की सुबह में विशेष रूप से महत्वपूर्ण था।

क्या संगीत बेहतर काम करता है?

यदि आपको उबाऊ और निर्बाध चीजें करने की आवश्यकता है, तो संगीत बहुत सहायक है। इसके अलावा, आपका पसंदीदा संगीत काम को अधिक सुखद बनाता है, जिसका अर्थ है कि आप बेहतर तरीके से ध्यान केंद्रित कर सकते हैं और चीजों को तेजी से पूरा कर सकते हैं। जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस ऑफ बिहेवियर एंड फिजियोलॉजी के एक अध्ययन ने साबित कर दिया कि शास्त्रीय या रॉक संगीत सुनने पर एक व्यक्ति की छवियों, अक्षरों और संख्याओं को पहचानने की क्षमता में सुधार होता है।

इसी तरह, संगीत ने कन्वेयर श्रमिकों को प्रभावित किया - वे बेहतर महसूस करते थे और कम गलतियाँ करते थे।

जैसा कि अनुसंधान से देखा जा सकता है, उबाऊ और नीरस कार्यों के कार्यान्वयन पर संगीत का लाभकारी प्रभाव पड़ता है। हालांकि, जब कुछ नया सीखना, उदाहरण के लिए ड्राइविंग स्कूल में पहले पाठों में या प्रोग्राम कोड की पहली पंक्तियों को लिखते समय, संगीत को बंद करना बेहतर होता है।

2010 में, यूनिवर्सिटी ऑफ वेल्स इंस्टीट्यूट ने एक अध्ययन के दौरान यह साबित किया जब लोगों के एक समूह को एक निश्चित क्रम में ध्वनियों को याद रखने और खेलने का एक कठिन काम दिया गया था। विषय ने मौन में बेहतर प्रदर्शन किया।

संगीत का काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है यदि आप अपने क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं, भले ही यह एक दर्द निवारक ऑपरेशन जितना जटिल हो। यदि आप कुछ परिचित, यहां तक ​​कि जटिल करते हैं, तो संगीत प्रदर्शन में सुधार करेगा और त्रुटि की संभावना को कम करेगा।

अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के एक अध्ययन में, वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि पृष्ठभूमि में शांत संगीत बजने पर सर्जन बेहतर काम करते हैं। उसी समय, यहां तक ​​कि बिना संगीत के भी डॉक्टरों के काम में सुधार हुआ!

काम का माहौल बनाना

विभिन्न लोगों की अलग-अलग संगीत प्राथमिकताएँ होती हैं। उदाहरण के लिए, लेखक स्टीफन किंग नोट करते हैं कि उन्हें काम करना पसंद है, हार्ड रॉक सुनना, हालांकि कई लोगों के लिए वह वर्तमान व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करने में हस्तक्षेप करेंगे। हर किसी को अनुभव से यह निर्धारित करना चाहिए कि कौन सा संगीत उसे सूट करता है।

सरल नियमों में से एक पहले से ही ज्ञात और पसंदीदा गीतों की एक प्लेलिस्ट बनाना है, क्योंकि जब आप अपरिचित गाने सुनते हैं, तो नई ध्वनियों को याद करने और पहचानने से मस्तिष्क को विचलित किया जा सकता है। नतीजतन, आप संगीत पर अधिक ध्यान देंगे, काम करने के लिए नहीं। इसी समय, डोपामाइन का स्तर बढ़ सकता है, और यह पूरी तरह से काम करना बंद कर देगा।

यह भी साबित हो चुका है कि बिना शब्दों के संगीत का प्रदर्शन पर सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, कई लोग शास्त्रीय संगीत सुनना पसंद करते हैं।