हैंडबॉल पॉवरबॉल - सुरंग सिंड्रोम की रोकथाम के लिए एक उपकरण के रूप में

वर्तमान में, बड़ी संख्या में लोग, यदि वे अभी भी नहीं करते हैं, तो तथाकथित कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। जोखिम समूह में विभिन्न व्यवसायों और शौक के लोग शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ड्राइवर, कलाकार, फोटोग्राफर और निश्चित रूप से, जो लोग कंप्यूटर पर बहुत काम करते हैं, वे इस बीमारी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। सीटीएस (कार्पल टनल सिंड्रोम) के उन्नत चरण में, सर्जरी (जोड़ों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के लिए एक विशेष ऑपरेशन) के लिए रोगी के उपचार की आवश्यकता हो सकती है। खैर, किसी समस्या को हल करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि उसमें कभी न चला जाए। ऐसा करने के लिए, आपको वार्म-अप या विशेष उपकरणों के माध्यम से रोकथाम करने की आवश्यकता है, जैसे कि गायरोस्कोपिक सिम्युलेटर।

आज मैं 3 पावरबॉल मॉडल - क्लासिक, फ्यूजन और ऑटोस्टार्ट के बारे में बात करूंगा। ये इस समय सबसे लोकप्रिय मॉडल में से एक हैं। वे धातु उपकरणों के अपवाद के साथ, कलाई सिमुलेटर की पूरी रेखा को भी कवर कर सकते हैं। बिल्ली के नीचे अधिक पढ़ें

Equipment पैकेजिंग और उपकरण

पावरबॉल क्लासिक और फ्यूजन मॉडल ब्लिस्टर पैक में आते हैं, जबकि ऑटोस्टार्ट मॉडल में स्पष्ट प्लास्टिक से बना सिलेंडर के आकार का मामला है।

"ब्लिस्टर" पैकेज के रिवर्स साइड पर सिम्युलेटर शुरू करने के लिए निर्देश हैं और उस लड़के की तस्वीर है जो पावरबॉल से संकेतित मांसपेशी समूहों के साथ एक gyroscopic सिम्युलेटर के साथ अपने bitsuha को पंप करता है।

लेकिन सबसे दिलचस्प ऑटोस्टार्ट मॉडल की पैकेजिंग है। सबसे पहले, इसे खोलने के लिए, आपको फ्लास्क के नीचे को हटाने की जरूरत है, जो कि स्थित है मिनी-सीडी (23 एमबी) विस्तृत निर्देशों के साथ (रूसी उपलब्ध) एक HTML पृष्ठ के रूप में।

वास्तव में "दिलचस्प" इस बॉक्स की व्यावहारिकता है। पारदर्शी प्लास्टिक से ऊपरी हिस्से को डिस्कनेक्ट करने के बाद, निचला एक पावरबॉल स्टैंड में बदल जाता है, जैसा कि यह निकला, यह एक अत्यंत सुविधाजनक और आवश्यक चीज है, क्योंकि इसकी गोल आकार की वजह से, "पावर बॉल्स" © dcoder_mm अक्सर टेबल को रोल करना पसंद करते हैं।

क्लासिक और फ्यूजन मॉडलों के लिए निर्धारित वितरण में स्वयं सिमुलेटर, एक संक्षिप्त निर्देश, मिनी-सीडी और विषय को लॉन्च करने के लिए एक जोड़ी लेस शामिल हैं। तदनुसार, पावरबॉल ऑटोस्टार्ट में लेस के अलावा सब कुछ समान है।

प्रत्येक डिवाइस रोटर और स्पीड काउंटर पर जीवन भर (!) वारंटी के साथ आता है। इसके अलावा, एक टूटने की स्थिति में, मरम्मत 14 व्यावसायिक दिनों के भीतर या उत्पाद के प्रतिस्थापन का वादा किया जाता है।

Ance सूरत

बाह्य रूप से, जाइरोस्कोपिक सिम्युलेटर गोलाकार आकार की एक छोटी वस्तु है। ज्यादातर मामलों में, मामला विभिन्न रंगों के मोटे प्लास्टिक और पारदर्शिता की डिग्री से बना होता है। धातु के मॉडल भी हैं, लेकिन वे क्रमशः उन्नत लोगों के लिए उपकरणों के रूप में तैनात हैं, और उनकी कीमत अधिक है।

ऊपरी भाग में एक रेव काउंटर या उसके नीचे एक सीट है, क्योंकि स्पीड काउंटर के साथ या बिना बिक्री पर मॉडल हैं। $ 20 के क्षेत्र में युवा मॉडलों के लिए कीमत में अंतर। किसी भी मामले में, भले ही आप शुरू में एक काउंटर के बिना एक मॉडल खरीदते हैं, आप किसी भी समय इसे पुनर्स्थापित कर सकते हैं। वहाँ 5 मिनट के लिए डेलोव, सिवाय इसके कि आपको ओवरपे करना होगा और 20 नहीं, बल्कि 25 डॉलर देने होंगे।

खुले तल के कारण, आप "नग्न" रोटर देख सकते हैं। उत्तरार्द्ध में थ्रेड के लिए एक छेद होता है जिसके साथ सिम्युलेटर शुरू होता है। इसके अतिरिक्त, पावरबॉल मामले को हाथ में अधिक आत्मविश्वास से पकड़ने के लिए रबर पैड द्वारा तैयार किया जाता है।

एक अपवाद ऑटोस्टार्ट मॉडल है, जिसे शुरू करने के लिए आपको रोटर को "विंड" करने की आवश्यकता होती है, और आपकी उंगलियों के साथ बेहतर पकड़ के लिए दो रबर पैड प्रदान किए जाते हैं।

इसके अलावा ध्यान देने योग्य है बैकलाइट। इन सिमुलेटरों में से एक को गतिशील कहा जा सकता है, क्योंकि चमक की चमक रोटर के रोटेशन की गति के आधार पर भिन्न होती है। पावरबॉल लाइन के अधिकांश मॉडलों में एकल रंग की चमक है, आज की समीक्षा में नायकों में से एक के अपवाद के साथ - पावरबॉल फ्यूजन। RPM के बढ़ते ही इसकी चमक का रंग लाल से नीले रंग में आसानी से बदल जाता है। 8000 आरपीएम की गति तक पहुंचने पर नीले रंग में संक्रमण होता है।

Work काम और आंत-आंत का सिद्धांत

विषय के संचालन का सिद्धांत काफी सरल है। डिवाइस एक जाइरोस्कोप पर आधारित है, जिसमें एक प्लास्टिक क्षेत्र में संलग्न एक तेजी से घूर्णन रोटर शामिल है। आप किट में शामिल एक विशेष रस्सी का उपयोग करके रोटर को गति में सेट कर सकते हैं, फिर आपको रोटर की गति बढ़ाने के लिए परिपत्र आंदोलनों को बनाने के लिए अपने हाथ का उपयोग करने की आवश्यकता है। उपयोग के दौरान सिम्युलेटर को मजबूती से हाथ में रखना चाहिए, क्योंकि कार्रवाई की ताकतें इसे विभिन्न दिशाओं में विक्षेपित करने की कोशिश करेंगी।

जाइरोस्कोप के लिए एक निरंतर बाहरी बल के आवेदन के दौरान, यह एक निश्चित अक्ष के चारों ओर घूमना शुरू कर देता है जो घूर्णन रोटर के मुख्य अक्ष के साथ दिशा में संयोग नहीं करता है, अर्थात। इसके अलावा, रोटेशन बाहरी बल की दिशा के अनुसार नहीं होता है। पूर्वता का परिमाण अभिनय बल के परिमाण के समानुपाती होता है। बाहरी कार्रवाई की समाप्ति की स्थिति में, पूर्वगामी तुरंत समाप्त हो जाती है, लेकिन रोटर घूमता रहता है।

जैसे ही रोटर शुरू होता है, डिवाइस को झुकाकर धुरी के एक छोर को नाली के ऊपरी किनारे और दूसरी तरफ निचले हिस्से में ले जाया जाएगा। जब घूमने वाले रोटर की धुरी खांचे की ऊपरी और निचली सतह के संपर्क में होती है, तो यह एक पूर्वाभास का कारण बनता है और रोटर की धुरी इसके साथ एक परिपत्र गति शुरू करेगी। कुल्हाड़ी और खांचे की सतह के बीच घर्षण बल या तो gyroscope के रोटेशन को तेज या धीमा कर सकता है। सबसे बड़ी त्वरण तब प्राप्त किया जाता है जब रोटर अक्ष नाली के सतह के साथ "स्लाइड" के रूप में संभव के रूप में शुरू होता है। चूंकि इस प्रभाव के लिए घर्षण बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए डिवाइस को कभी भी चिकनाई नहीं देना चाहिए। अधिकतम रोटर गति हाथ में गोले को पकड़कर और लगातार ब्रश की गति के साथ रोटेशन को बनाए रखने के द्वारा प्राप्त की जाती है।

पावरबॉल ऑपरेशन का एक अधिक विस्तृत भौतिक सिद्धांत विकिपीडिया पर पाया जा सकता है , और हम डिवाइस के विश्लेषण के लिए आगे बढ़ते हैं। सबसे पहले आपको रबर पैड को हटाने की जरूरत है।

फिर हमने दो पेचीदा विरोध किए गए फिलिप्स शिकंजा को हटा दिया।

अगला, हमें मामले को अलग करने की आवश्यकता है, जिसमें दो हिस्सों का समावेश है। ऐसा करने के लिए, हार्डबॉल सतह पर पावरबॉल स्थापित करें (जैसा कि नीचे की आकृति में दिखाया गया है) और स्वाभाविक रूप से सीम पर तेजी से टैप करें। नतीजतन, हिस्सों को अलग होना चाहिए।

यदि यह काम नहीं करता है, तो इसे एक पुस्तक के साथ एक हार्ड कवर के साथ दबाने की कोशिश करें, लोड के तहत, शरीर के कुछ हिस्सों को थोड़ा मोड़ना चाहिए और उसी के अनुसार डिस्कनेक्ट करना चाहिए। केवल एक चीज जो मैं सलाह नहीं देता, वह है कि पेचकश या अन्य धातु की वस्तुओं के साथ सीम को "चुनना"। जुदा करने के लिए तो आप इसे अलग कर लेंगे, लेकिन एक ही समय में उच्च संभावना के साथ, डेंट के अप्रिय निशान होंगे, जैसे मेरा:

इसलिए, इससे पहले कि हम रोटर, कुआँ, या उसका कुछ भाग देखें। हमें अब निचले आधे हिस्से की आवश्यकता नहीं है, इसलिए हम इसे हटा देते हैं और मामले के ऊपरी हिस्से से रोटर को हटा देते हैं।

वैसे, मामले के ऊपरी भाग के बारे में, एक गति संवेदक इसमें (वैकल्पिक रूप से) स्थित है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको एक फ्लैट-ब्लेड पेचकश का उपयोग करने की आवश्यकता है ताकि कुंडी जिसके साथ यह तय हो जाए।

बोर्ड का निचला हिस्सा कुंवारी खाली है, केवल अतिरिक्त घटकों के लिए बिना फ़ोल्डर वाले पैड की एक जोड़ी दिखाई देती है। पीठ पर जाने के लिए, आपको 6 छोटे शिकंजा को हटाने की जरूरत है, जिनमें से एक स्टिकर के नीचे छिपा हुआ है।

ऊपरी भाग पर: एक "ब्लॉट-माइक्रोक्रेसीट", एक रीड स्विच (क्रांतियों की गणना) और सभी आवश्यक पाइपिंग। इलेक्ट्रॉनिक्स मानक आकार GP377 की दो बैटरी द्वारा संचालित होता है जिसमें से निर्माता के अनुसार मीटर, 2 साल तक काम करेगा।

हम जाइरोस्कोप की धुरी से परिपत्र खांचे को अलग करना और निकालना जारी रखते हैं। और यहाँ सावधान रहें। दोनों तरफ गैस्केट्स हैं जिनके छोटे आकार के कारण खो जाने की संपत्ति है।

रोटर में 4 भाग होते हैं: एक अक्ष, एक धातु का आधार, एक प्लास्टिक का खोल और एलईडी के साथ एक बोर्ड (यदि मॉडल बैकलाइटिंग के लिए प्रदान करता है)।

बैकलाइट अंतर्निहित डायनेमो के कारण काम करता है, क्रमशः, कोई बैटरी की आवश्यकता नहीं होती है।

अन्य मॉडलों की आंतरिक संरचना ऊपर के समान है जो हमारे द्वारा माना जाता है। एकमात्र अपवाद धातु पावरबॉल और ऑटोस्टार्ट संस्करण हैं, जिसमें रोटर को शुरू करने के लिए एक विशेष तंत्र है ।

► त्वरित शुरुआत

सिम्युलेटर चलाना बेहद सरल है। आपको बस उस रस्सी को सम्मिलित करना है जो किट के साथ रोटर पर खांचे में आती है, और फिर इसे एक तेज गति के साथ बाहर खींचती है, जिससे रोटर को रोटेशन होता है। अगला, बस हाथ के साथ धीमी गति से परिपत्र आंदोलनों के साथ पावरबॉल खोलना (अर्थात्, हाथ के साथ)। मुख्य बात यह है कि अपनी कलाई के साथ त्वरित छोटी चाल के साथ शुरू न करें, अन्यथा आप लय को पकड़ नहीं पाएंगे, और गेंद को ठीक से स्पिन करना मुश्किल होगा। नीचे दिए गए वीडियो में, मैं थोड़ा चिंतित था, इसलिए शुरुआत सही नहीं थी।

पावरबॉल ऑटोस्टार्ट अभी भी आसान है। सिम्युलेटर को शुरू करने के लिए आपको उस पर तीर द्वारा निर्दिष्ट दिशा में रोटर को "हवा" करना होगा। फिर पिछले "बॉल" के रूप में उसी तरह से खोलना।

पारंपरिक मॉडलों के लिए, एक और तरीका है - रोटर को रोटर की धुरी के साथ उंगली के तेज आंदोलन से शुरू करना, लेकिन यहां आपको इसे लटकाए जाने की आवश्यकता है। दो सप्ताह के सक्रिय उपयोग के बाद भी, यह हमेशा मेरे लिए काम नहीं करता है।

► उपयोग में

कार्पल टनल सिंड्रोम कुछ प्रतिकूल परिस्थितियों के कारण तंत्रिका ऊतक (न्यूरोपैथी) का एक घाव है। प्रतिकूल स्थितियां बहुत भिन्न हो सकती हैं - आमतौर पर यह हाथ का नीरस काम है या अप्राकृतिक पदों पर लंबे समय तक प्रदर्शन है। हबराब्र में पहले से ही इस विषय को बार-बार खारिज कर दिया गया था। मैं दृढ़ता से सलाह देता हूं कि आप अपने सहकर्मी vvzvlad और habrayuzer स्वाद के काम के साथ खुद को परिचित करते हैं, कि पहले , दूसरे में अलमारियों में यह बीमारी disassembled है, साथ ही इसकी रोकथाम के तरीके भी हैं।

सामान्य तौर पर, पावरबॉल अनुप्रयोगों का दायरा काफी व्यापक है और केवल सीटीएस प्रोफिलैक्सिस तक सीमित नहीं है। इसका उपयोग हाथों, अव्यवस्थाओं और फ्रैक्चर को घायल करने के बाद क्षतिग्रस्त स्नायुबंधन और टेंडन की मरम्मत के लिए भी किया जा सकता है। ऐसे मामलों में, पावरबॉल को हर दिन कुछ मिनटों में घुमाने की सिफारिश की जाती है, लेकिन इस तरह से कि इसका बिल्ट-इन रोटर एक सीमित गति पर काम करता है, यानी प्रति मिनट 5-6 हजार से अधिक क्रांतियां नहीं होती हैं।

लेकिन यह एप्लिकेशन का अंत नहीं है। काउंटरों से सुसज्जित "बॉल्स" लोगों को "कौन सबसे ज्यादा हवा देगा" में प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम बनाता है। इस प्रकार, अनिवार्य कसरत भी रोमांचक हो जाती है। इसके अलावा, पास में एक प्रतिद्वंद्वी की उपस्थिति की आवश्यकता नहीं है। एनएसडी (निर्माता पावरबॉल) की आधिकारिक वेबसाइट पर एक विशेष तालिका है जिसमें दुनिया भर के रिकॉर्ड दर्ज किए जाते हैं (सीआईएस देशों के प्रतिनिधि भी वहां मौजूद हैं)।

अब, काउंटर के ऑपरेटिंग मोड के बारे में। कुल मिलाकर उनमें से 5 हैं। FCN बटन का उपयोग करके स्विचिंग की जाती है, और ON / CLR द्वारा स्विचिंग और शून्यिंग की जाती है। पहले मोड में, रोटर क्रांतियों की संख्या जिसे उन्होंने अंतिम शुरुआत के क्षण से स्टॉप के क्षण तक माना था।

दूसरा मोड वास्तविक समय में गति (आरपीएम प्रति मिनट) मापने के लिए जिम्मेदार है।

तीसरा और सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला मोड अधिकतम आरपीएम (उच्च स्कोर), अर्थात् प्रदर्शित करना है। यह सेटिंग आपके रिकॉर्ड को कैप्चर करती है और इसे तब तक प्रदर्शित करती है जब तक कि आप एक बड़ा स्कोर नहीं बनाते हैं या इसे ON / CLR बटन का उपयोग करके रीसेट नहीं करते हैं। जैसे ही आप सिम्युलेटर को घुमाना शुरू करते हैं, काउंटर स्वचालित रूप से चौथे मोड (नया उच्च स्कोर) पर पहुंच जाता है - काउंटर अंतिम शुरुआत के बाद से प्राप्त की गई रोटेशन की उच्चतम गति को दर्शाता है। यदि आपने अंतिम शुरुआत के बाद अपने पिछले रिकॉर्ड को पार कर लिया है, तो काउंटर पर संख्या फ्लैश हो जाएगी और रोटर के रोटेशन को रोकते ही एक नया रिकॉर्ड मेमोरी में दर्ज किया जाएगा। यदि आपका वर्तमान परिणाम रिकॉर्ड से कम है, तो यह स्क्रीन पर रोटर बंद होने तक प्रदर्शित किया जाएगा, जिसके बाद उच्च स्कोर मोड फिर से चालू हो जाएगा।

और, अंत में, अंतिम स्थापना - बल सूचकांक को मापने, इसका सार समय की एक निश्चित अवधि (30, 60 और 90 सेकंड) के लिए पूर्ण किए गए क्रांतियों की संख्या की गिनती में है। एक दोस्त के साथ pipisky ताकत (धीरज?) को मापने का एक शानदार तरीका।

40 सेकंड की निष्क्रियता के बाद प्रदर्शन स्वयं बंद हो जाता है।

अभिलेखों की बात करें तो यह सबसे अनुभवी "टिंकर" में से एक है। ग्रीक अकिस क्रिटजिनालिस हर संभव मोड और जाइरोस्कोपिक सिम्युलेटर के उपयोग में पूर्ण रिकॉर्ड धारक है। उदाहरण के लिए, पॉवरबॉल को फैलाने के लिए वह अधिकतम गति - 16765 RPM थी। नीचे दिया गया वीडियो इसकी पुष्टि है, चैनल पर रिकॉर्ड किए गए अन्य रिकॉर्ड भी हैं। खैर, मैंने पहले ही ऊपर के चैंपियन के साथ तालिका का लिंक दिया।

► सारांश

ब्लॉग पर जय (हमारा, बॉक्स अवलोकन) 16 पर और मैं सुरंग सिंड्रोम के लक्षणों को महसूस नहीं करता, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप आराम कर सकते हैं। मैं कंप्यूटर पर बहुत समय बिताता हूं और निकट भविष्य में यह स्थिति बदलने की संभावना नहीं है, इसलिए रोकथाम वह नहीं है जो संभव है, इसे संबोधित करने की आवश्यकता है। और यह कैसे करना है यह आप पर निर्भर है। मैंने पॉवरबॉल को चुना और अब समय-समय पर इसे अन्य अभ्यासों के साथ बारी-बारी से स्पिन करता हूं। वह सुविधाजनक स्टैंड और एक आसान शुरुआत की बहुत संभावना के कारण ऑटोस्टार्ट मॉडल पर रुक गया। तो मैं अत्यधिक खरीदने की सलाह देता हूं!

► लागत

पावरबॉल की कीमत बहुत सस्ती है। तो सबसे कम उम्र के क्लासिक मॉडल के लिए आपको ~ $ 27 का भुगतान करना होगा, ऑटोस्टार्ट मॉडल के लिए $ 60, और फ्यूजन की चमक वाला एक मॉडल आपको $ ~ 70 का खर्च आएगा। लेकिन वर्गीकरण खत्म नहीं होता है, यूक्रेन में आधिकारिक पावरबॉल वितरक एनएसडी पावर + से विभिन्न सामान और स्पेयर पार्ट्स का एक हाथ रेंजर्स की पूरी श्रृंखला प्रस्तुत करता है।

निष्कर्ष में - मैं आपको विशेष रूप से अधिकृत वितरकों से खरीदने की सलाह देता हूं। चूंकि अब बाजार में बड़ी संख्या में फेक हैं। वे कुछ सौ सस्ता खर्च करते हैं, लेकिन शादी का एक बड़ा प्रतिशत है और जीवन भर की वारंटी से वंचित हैं। हाँ, और सामान्य तौर पर किसी भी गारंटी में।

► संबंधित लिंक

निर्माता की वेबसाइट
यूक्रेन में आधिकारिक वितरक की साइट (पावरबॉल के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी)
रूस में आधिकारिक वितरक की साइट
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