काम और जीवन के बीच संतुलन कैसे हासिल करें

निगेल मार्श कहते हैं, काम और जीवन के बीच संतुलन अपने नियोक्ता को इसकी देखभाल करने के लिए सौंपने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। TEDxSydney सम्मेलन में बोलते हुए, निगेल मार्श एक आदर्श दिन का अपना विचार देते हैं जो सामंजस्यपूर्ण रूप से परिवार, व्यक्तिगत जरूरतों और काम के लिए समय को जोड़ती है - और यह कैसे प्राप्त किया जा सकता है, का एक रोमांचक विचार प्रस्तुत करता है। रिपोर्ट का मुख्य विचार यह है कि विजेता वह नहीं है जो मृत्यु के समय अपने बटुए में अधिक पैसा रखता है, बल्कि वह जो इस विचार से आया था कि एक संतुलित जीवन कैसे दिखना चाहिए। व्यक्तिगत रूप से, मैंने इस रिपोर्ट में अपने लिए बहुत उपयोगी जानकारी देखी, मैं देखने के लिए% उपयोगकर्ता नाम% की सिफारिश करता हूं।



उन लोगों के लिए जो पढ़ना पसंद करते हैं, और कट के नीचे नहीं देखते हैं, एक छोटा पाठ संस्करण।

काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच सामंजस्य और संतुलन के लिए 40 साल तक फलहीन खोज में रहने के बाद, निगेल ने एक प्रयोग करने का फैसला किया। उन्होंने अपनी नौकरी छोड़ दी और खुद को पूरी तरह से अपने परिवार के लिए समर्पित कर दिया: उनकी पत्नी, बच्चे, घर। प्रयोग शुरू होने के दो साल बाद, उन्होंने महसूस किया कि जब आपके पास नौकरी नहीं है तो जीवन और काम के बीच संतुलन हासिल करना आसान है।

एक जीवित व्यक्ति के लिए धन के अभाव में अनुभव विशेष उपयोगी नहीं था।

निगेल काम पर लौट आया।

अगले सात साल काम और जीवन के बीच एक संतुलन की तलाश में गए और इसके बारे में एक किताब लिखकर इसे प्रमाणित करने का प्रयास किया गया।
परिणाम चार मुख्य निष्कर्ष थे।

पहले

आपको समस्या की जड़ को ईमानदारी से देखने की ज़रूरत है, और एक सुविधाजनक काम अनुसूची के बारे में बकवास नहीं करना चाहिए, शुक्रवार को छुट्टी लेने और आरामदायक कपड़े पहनने की क्षमता। समस्या यह है कि एक युवा परिवार के जीवन के साथ कैरियर के विकास को संयोजित करना बिल्कुल असंभव है। वास्तविकता यह है कि हजारों लोग अपना अधिकांश जीवन नफरत के काम में बिताते हैं बस कुछ अनावश्यक चीजें खरीदने के लिए और उन लोगों को प्रभावित करने के लिए जो उनके लिए अच्छा नहीं है।

दूसरा

समस्या का समाधान केवल हमारे पास है। कोई भी सरकार या नियोक्ता, यहां तक ​​कि सबसे अच्छे निगम, कभी भी कार्यभार और अपने कर्मचारी के व्यक्तिगत जीवन के बीच संतुलन बनाने की परवाह नहीं करेंगे। हम में से प्रत्येक अपनी जीवन शैली के लिए व्यक्तिगत रूप से जिम्मेदार है। यदि आप स्वयं अपने जीवन की योजना नहीं बनाते हैं, तो वे इसे आपके लिए करेंगे, और संतुलन केवल आपके पक्ष में नहीं होगा। प्रत्येक नेता को केवल एक चीज की आवश्यकता होती है - आप सभी को सबसे अधिक संभव बनाने के लिए, जितना संभव हो उतना कम पैसा, समय और प्रयास खर्च करना। इसलिए, किसी भी व्यावसायिक संगठन के लिए अपने व्यवसाय की योजना की जिम्मेदारी पर भरोसा करना कभी भी महत्वपूर्ण नहीं है।

तीसरा

अपने संतुलित दिन के लिए समयरेखा विकसित करने के लिए, जीवन की वास्तविकताओं को देखते हुए, यह बहुत सावधानी से और जिम्मेदारी से करना आवश्यक है। सबसे पहले, निगेल को कुछ इस तरह मिला: वह सुबह उठा, अच्छी तरह से सोया, सेक्स किया, कुत्ते के साथ चला, अपनी पत्नी और बच्चों के साथ नाश्ता किया, सेक्स किया, बच्चों को ऑफिस के रास्ते पर स्कूल लाया, 3 घंटे काम किया, और ब्रेक के दौरान एक दोस्त के साथ खेल खेला। , एक और 3 घंटे के लिए काम किया, पब में गया, जहां उसने दोस्तों के साथ एक ग्लास छोड़ दिया, घर गया और अपनी पत्नी और बच्चों के साथ रात का भोजन किया, आधे घंटे तक ध्यान किया, सेक्स किया, कुत्ते के साथ चला गया, फिर से कुछ सेक्स किया, बिस्तर पर गया। वास्तविक जीवन में, यह सब एक दिन में नहीं किया जा सकता है। लेकिन आप इसे बाद में स्थगित नहीं कर सकते, जब आप सेवानिवृत्त होते हैं, जब बच्चे आपके घर छोड़ देते हैं या आप अपनी पत्नी को तलाक देते हैं। बीच का रास्ता खोजना जरूरी है।

चौथा

आपको किसी विशेष व्यवसाय के लिए अपने समय की लागतों के वितरण के लिए एक संतुलित दृष्टिकोण अपनाने की आवश्यकता है। यदि आपके पास दिन में 10 घंटे काम करने के लिए पर्याप्त स्वास्थ्य है, तो घर से काम करने और वापस आने के लिए सड़क पर एक और 2 घंटे बिताने के लिए, और आप शिकायत करते हैं कि आपके पास किसी भी अन्य व्यक्तिगत जीवन के लिए पर्याप्त समय नहीं है, आप कक्षाओं में पंजीकरण के लिए मदद नहीं कर पाएंगे एक जिम। यह, ज़ाहिर है, बहुत अच्छा है, लेकिन केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए। लेकिन अभी भी एक आध्यात्मिक जीवन है। हमारे जीवन के बौद्धिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक पहलुओं के विकास के लिए समय निकालना और आवंटित करना आवश्यक है। एक दिन, निगेल को अपनी पत्नी को बदलने के लिए एक घंटे पहले काम छोड़ना पड़ा जब उन्हें शाम को अपने बच्चे के साथ बाहर जाना था। वे पार्क में गए, सवारी की, मौज-मस्ती की और शाम को सब हंसे। और जब वे घर आए और पिता ने अपने बेटे को बिस्तर पर रखना शुरू किया, तो उन्होंने उससे कहा कि यह उसके जीवन का सबसे अच्छा दिन है। डिज्नीलैंड की कोई यात्रा नहीं थी, न ही एक महंगे गेम कंसोल की खरीद ... बस कुछ छोटी चीजें। इसलिए, छोटी चीजें बेहद महत्वपूर्ण हैं। जीवन में संतुलन हासिल करने के लिए, इसमें मौलिक रूप से कुछ बदलना आवश्यक नहीं है। आप उच्च-गुणवत्ता वाले छोटे "निवेश" कर सकते हैं जहां इसकी वास्तव में आवश्यकता है। और अगर हर कोई इस नियम का पालन करता है, और केवल एक व्यक्ति नहीं, तो यह गुणात्मक रूप से केवल एक व्यक्ति के जीवन को नहीं, बल्कि पूरे समाज को एक पूरे के रूप में बदलना संभव है। यदि उनके जीवन में ऐसा करने वाले लोगों की संख्या एक महत्वपूर्ण आलोचनात्मक द्रव्यमान हासिल करती है, तो उनकी जीवन शैली सफलता प्राप्त करने के तरीकों के समाज में धारणा को बदल देगी। यह हर किसी के लिए स्पष्ट हो जाएगा कि विजेता वह नहीं है जिसके पास मृत्यु के समय उसके बटुए में अधिक पैसा है, बल्कि वह जो एक सार्थक विचार आया कि एक अच्छी तरह से संतुलित जीवन कैसे दिखना चाहिए ।

अब आप जानते हैं कि काम और व्यक्तिगत जीवन दोनों में संतुलन आवश्यक है, इस आधार पर यह भविष्य के लिए अधिक सार्थक लक्ष्य निर्धारित करने के लायक है, जिसमें एक-दूसरे का विरोध नहीं करना चाहिए। मनोविज्ञान में, इसे पर्यावरणीय लक्ष्य कहा जाता है।
पर्यावरण मित्रता दो प्रकार की हो सकती है: बाहरी और आंतरिक।
बाहरी पर्यावरण मित्रता अन्य लक्ष्यों के साथ आपके लक्ष्य की अनुरूपता या गैर-अनुपालन है।
आंतरिक पर्यावरण मित्रता अपने विश्वासों, भावनाओं, जीवन शैली के साथ लक्ष्य का पत्राचार या गैर-अनुपालन है।

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