आईडॉक - जब तक यह मॉनिटर से झपकी नहीं लेता

शुभ दिन, प्रभामंडल! मैं इस लेख को उस समस्या के लिए समर्पित करना चाहूंगा जो हममें से प्रत्येक को रोजाना आती है। समस्या, जिसका समाधान जल्द या बाद में हर कोई सहारा लेना चाहता है। एक समस्या जो अक्सर बस उपेक्षित होती है। यह समस्या कंप्यूटर के लंबे समय तक उपयोग के दौरान आंखों की थकान है।

बेशक, इस मुद्दे को कई बार उठाया गया था Habré और लेखकों कि हो सकता है मदद रक्षित दृष्टि कंप्यूटर उपयोगकर्ताओं को अच्छी सलाह दी। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, वे सभी इस तथ्य से उब गए थे कि मुक्ति का मुख्य साधन - समुद्र के बीच में यह द्वीप - आंखों के लिए विभिन्न मात्राओं और विभिन्न प्रकारों में एक व्यायाम है। लेकिन अभी दोस्त / सहयोगी / पड़ोसी के लिए आते हैं और पूछा कि वह इन अभ्यासों का इस्तेमाल किया गया है, तो और कैसे उन्हें नियमित रूप से प्रदर्शन देख सकते हैं? व्यक्तिगत रूप से, मैं या तो सकारात्मक उत्तर या इन अभ्यासों के व्यवस्थित कार्यान्वयन के बारे में सुनिश्चित नहीं हूं।

मुझे लगता है कि स्वीकार नहीं कर सकता और मैं इतना अन्य तरीके से जाने का फैसला किया दृष्टि खोने के लिए जारी रहेगा,। मैंने क्या कोशिश की, मैंने क्या हासिल किया और मैंने अपने लिए क्या तय किया, मैं नीचे बताऊंगा, अलमारियों पर और कालानुक्रमिक क्रम में सब कुछ व्यवस्थित करना।

जब तक पीसी उपयोगकर्ताओं के रूप में ऐसे समय को एहसास है कि उनके दृष्टि खराब हो गया है शुरू कर रहे हैं, आम तौर पर यह एक लंबे समय (8-12 साल) लेता है। मेरी समस्या और अधिक तेजी से विकसित हुई। मैंने देखा कि 5 साल बाद कुछ गलत था। कंप्यूटर का उपयोग करने के केवल 5 वर्षों में, मेरी दृष्टि 100% से -3 तक बिगड़ गई । खैर, और कैसे? कार्यक्रम के लिए सीखा है, वह काम के बीच विराम मैं अभी भी कंप्यूटर पर बैठा हूँ में भी स्वतंत्र निभाई। नतीजतन, मैं अक्सर दूर से एक परिचित चेहरे की पहचान नहीं कर सकता और मिनीबस को पकड़ सकता हूं जब तक कि वे मेरे पास न्यूनतम दूरी तक नहीं पहुंच जाते ... लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि इसके साथ रहना काफी संभव है, मुझे इस तरह के तेजी से बिगड़ने के तथ्य के बारे में चिंता करना शुरू हो गया।

अपनी समस्या के कारणों की खोज में मैंने पहली बार इंटरनेट पर सर्फ किया था। तब मैंने पहली बार कंप्यूटर विज़न सिंड्रोम (VHC) के बारे में जाना। मैं यहां लक्षणों का वर्णन नहीं करूंगा, हर कोई अन्य संसाधनों पर उनके साथ खुद को परिचित कर सकता है । प्रौद्योगिकी पर नज़र रखता है निश्चित रूप से बेहतर हो रही, लेकिन फिर भी अभी भी के विकास के साथ आंखों के लिए खतरनाक बना हुआ है। आइए देखें क्यों।



हमारी आंख प्रकृति द्वारा परावर्तित प्रकाश के अनुकूल होती है। तदनुसार, आंख के लिए उत्सर्जित प्रकाश अच्छा नहीं है। आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि सूर्य को देखना या वेल्डिंग प्रक्रिया को देखना इतना आसान नहीं है (शायद मेरी समस्याओं का कारण यह है कि मैंने बचपन में "सूर्य में सबसे लंबा कौन दिखता है" खेल शुरू किया और जीता, लेकिन यह एक पूरी तरह से अलग कहानी है) । हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि मॉनिटर प्रकाश का एक स्रोत भी है।

आरएमएस के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण कारण - ergonomics के नियमों का पालन करने की विफलता। यह मॉनिटर के संबंध में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है आंखों के स्तर ऊंचाई, चमक की उपस्थिति के आसपास प्रकाश व्यवस्था। यही कारण है कि अपने कार्यस्थल को सही ढंग से चुनना और व्यवस्थित करना इतना महत्वपूर्ण है।
सूचना प्रौद्योगिकी पहले से ही बहुत कसकर हमारे जीवन में एकीकृत है, लेकिन सभी नहीं कैसे उन्हें बुद्धिमानी से उपयोग करने के लिए पता है। बेशक, यह पूरी तरह से नजर रखने के नकारात्मक प्रभाव को खत्म करने के लिए असंभव है, लेकिन यह कम किया जा सकता।

समस्या की पहचान होने के बाद, मैंने इससे निपटने के तरीकों को सक्रिय रूप से देखना शुरू किया। मैंने रोकथाम / आंखों की सुरक्षा के कई तरीकों का परीक्षण किया है। जैसा कि मैंने पहले कहा, वे एक बात करने के लिए सभी फोड़ा नीचे - व्यायाम, व्यायाम और व्यायाम फिर से। मैं चाहे जितना भी चाहूं, अर्थ वही है। "आलस्य" नामक मानवता की एक सामान्य बीमारी के अधीन होने के कारण, मेरे पास आंखों के लिए "चार्जिंग" में नियमित रूप से संलग्न होने की पर्याप्त इच्छाशक्ति नहीं थी: मैं लगातार इसके बारे में भूल गया था, लेकिन जब मुझे याद आया, तो मैंने तुरंत खुद को आश्वस्त किया कि मैं इतना व्यस्त था कि मैं कर सकता था और इस साधारण बात के साथ प्रतीक्षा करें। और परिणाम क्या है? मैं फिर भूल गया!

तब मेरे बजाय एक तुच्छ विचार आया - एक नेत्र रोग विशेषज्ञ का दौरा करने के लिए! अगले दिन मैंने अपनी यात्रा डॉक्टर को समर्पित कर दी, इस उम्मीद में कि मुझे कोई स्पष्ट निर्देश और दवाइयाँ मिलेंगी जो न केवल मेरी आँखों की रक्षा करने में मदद करेंगी, बल्कि उन्हें सामान्य रूप से ठीक भी करेंगी। दुर्भाग्य से, मेरी उम्मीद नहीं तर्कसंगत हो, फिर से इच्छा-शक्ति की बहुत बल के कारण थे और तेजी से। ऑप्टोमेट्रिस्ट ने मेरे लिए निम्नलिखित की सिफारिश की है:

1. कंप्यूटर पर कम बैठना;
2. वह चश्मा पहनें जो उसने लिखा था;
3. आई ड्रॉप लागू करें;
4. आंखों के लिए जिमनास्टिक करें।

पहले हफ्ते मैं वह सब कुछ करने के लिए अटक गया जो डॉक्टर ने निर्धारित किया था, लेकिन दूसरे की शुरुआत तक मैंने पहले ही बिंदु को फेंक दिया था, क्योंकि, एक प्राथमिकता, मैं इसका पालन नहीं कर सकता था (काम के लिए बाध्य)। फिर जिमनास्टिक छोड़ दिया, जिसे मैं भूल गया या बस स्थगित कर दिया, वास्तव में, अभ्यास के साथ पिछले अनुभव में। मेरे चश्मे को बाद में कंप्यूटर पर काम करते समय विशेष रूप से उपयोग किया जाता था, बाकी समय मैंने उनके बिना करने की कोशिश की।

यदि आप ऊपर पढ़ते हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है कि मुझे एक भयानक बेवकूफ बेवकूफ के लिए गलत समझा। इसमें कोई शक की बात नहीं है। लेकिन, शायद, पूरी तरह से आलसी होने के नाते, मैं आगामी परिणामों के साथ खुद के लिए एक और लक्ष्य निर्धारित नहीं करूंगा, जिसमें मैं भी इस लेख को नहीं लिखूंगा। लक्ष्य यह था: एक समाधान खोजने के लिए कि मैं बिना सोचे-समझे सहारा ले लूंगा - आंखों की थकान को रोकने के लिए एक स्वचालित प्रणाली।



महीना। मैंने एक पूरा महीना बिताया और बड़ी संख्या में ऐसे कार्यक्रमों को खोजने और आज़माने की कोशिश की, जिनमें सब कुछ हो जाना चाहिए ताकि मेरी दृष्टि खराब न हो। सबसे आम समाधान जो मैंने पार किए हैं वे विभिन्न प्रकार के अवरोधक हैं। उनमें से सबसे अच्छा और सबसे कार्यात्मक EyeLeo है । लेकिन मैं अभी भी कुछ से असंतुष्ट था, निजीकरण की कमी ने मुझे इस एप्लिकेशन की प्रभावशीलता पर संदेह किया। मुझे अभी क्यों आराम करना चाहिए? मुझे इन अभ्यासों को इतनी संख्या में करने की आवश्यकता क्यों है? दुर्भाग्य से, मुझे ये जवाब अपने लिए नहीं मिले। मुझे पूरा यकीन है कि आप में से कई लोगों ने इस तरह के कार्यक्रमों को हटा दिया है। मुझे इतना यकीन क्यों है? कारण सरल है: importunity, सबसे inopportune क्षण में अपने कार्यों की अभिव्यक्ति (और प्रोग्रामर, जैसा कि आप जानते हैं, हमेशा यह होता है)। और उपरोक्त सभी के बावजूद, यह वास्तव में एक अच्छा स्वचालित विकल्प है, जो उपयोगकर्ता को थका हुआ आँखों को बहाल करने के लिए आराम और मनोरंजक अभ्यास प्रदान करता है।

एक और अच्छा विकल्प मैं f.lux नाम दे सकता हूं - एक ऐसा कार्यक्रम जो दिन के समय को ट्रैक करता है और मॉनिटर के रंग तापमान और चमक को बदलता है, जिससे आप अपनी आंखों को फाड़ नहीं सकते हैं। एक दिलचस्प बात, अगर आपको रंगों के साथ काम करने की आवश्यकता नहीं है, तो निश्चित रूप से ... हालांकि, विशेष रूप से इसमें मेरे पास इतनी कार्यक्षमता नहीं थी। हां, उपयोगिता आंखों से थोड़ा तनाव दूर करती है, कोई झुंझलाहट नहीं है, लेकिन क्या यह वास्तव में सिर्फ एक रंग योजना के लिए पर्याप्त है, क्या कुछ और करना संभव है?

यह तब था जब मैंने "आगामी परिणाम" कहा था। इस विषय पर एक दोस्त के साथ बातचीत करने के बाद, हमने फैसला किया कि यह सॉफ्टवेयर के लिए उपयोगी होगा जो प्रकृति में मौजूद वीएचसी को पहचान और रोक सकता है। और अंत में कौन, अगर हम नहीं? उत्साह हमें बेहतर मिला, कार्य इतना दूर चला गया कि हमने इस पर दिन के लिए काम किया, और कभी-कभी रातों के लिए भी (जो बहुत उपयोगी नहीं है)। मुझे सॉफ्टवेयर बनाने के विचार से गले लगाया गया था जो लोगों को मेरे जैसी ही समस्याओं का सामना करने में मदद करेगा।

हाल ही में, वैसे, हमने इस विषय पर एक सर्वेक्षण किया "क्या आप सॉफ्टवेयर का उपयोग करेंगे जो दृष्टि को बनाए रखने में मदद करता है?"
सर्वेक्षण के अनुसार, यह पता चला कि इस तरह के कार्यक्रम के अस्तित्व का एक मौका है, मतदान करने वालों में से केवल 22% ने नकारात्मक उत्तर दिया, जिसका अर्थ है कि हमने एक उपयोगी व्यवसाय किया!



फिलहाल, हम आपको आईडॉक ट्रायल का बीटा संस्करण लाना चाहते हैं।
अब एक वेब कैमरा की मदद से कार्यक्रम ऐसे विचलन के मामले में त्रुटियों के एक छोटे से अंश के साथ अलर्ट का पता लगाने और जारी करने में सक्षम है:

1. उपयोगकर्ता स्क्वाट;
2. लंबे समय तक झपकी नहीं करता है;
3. मॉनिटर के करीब स्थित;
4. खराब प्रकाश व्यवस्था के साथ काम करता है;
5. मॉनिटर के संबंध में गलत कोण।



हम आपको कार्यक्रम की वेबसाइट पर जाने और उत्पाद के बीटा संस्करण का प्रयास करने के लिए आमंत्रित करते हैं, हम रचनात्मक आलोचना करने में प्रसन्न होंगे। अपनी प्रतिक्रिया और सुझाव छोड़ें।

यदि यह सॉफ़्टवेयर फेरीवालों के लिए दिलचस्प होगा, तो हम एक तकनीकी लेख लिखने में प्रसन्न होंगे कि यह कैसे काम करता है।

धन्यवाद और जल्द ही मिलते हैं!