ジダノフの講義のビデオを受け取ったら。
したがって、目の運動が提案されました。 私はそれらを試して効果をテストすることにしました。
以下に、エクササイズ自体が表示されます。
講義を見た後、私はこれらの演習を自分で試してみることにしました。 私は朝夕に彼らを演じました。
演習
1）頭は動かず、目だけが動きます。
目を上げ、下げ、上げ、下げ、上げ、下げた。 点滅、点滅、点滅。
右、左、右、左、右、左に目を細めた。 点滅、点滅、点滅。
2）対角線 。 彼らは右、上、左、右、左、右、左を見ました。 点滅、点滅、点滅。
3）逆対角 。 左上、右下、左上、右下、左上、右下。 点滅、点滅、点滅。
4）長方形 。 目を上、上、横、下、下、上、上、下、下、上に上げました。 点滅。
5）長方形は反対方向にあります。 上、横、下、上。 上、下、下、上。 点滅、点滅、点滅。
6）「ダイヤル」 。 あなたがあなたの前に巨大なダイヤルを持っていると想像してください、そして、我々は円でこのようにそれを見回します。 彼らは12時間目を上げて始めました。3時間、6時間、9時12分。 3、6、9、12。 3、6、9、12。 まばたきした目。
7）反対方向の「ダイヤル」 。 彼らは12時、9時、6時、3時、12時に目を上げました。 9、6、3、12。 9、6、3、12。 まばたき、まばたき。
8）砂時計または8本の細いウエスト 。 目を上げた：上、斜め下、下、上、上、下、上。 まばたきした目。
9）スパイラル 。 目を回して、鼻から始めます。 小さな円を描く、回。 2つ目の円をさらに描画します。 3番目の円をさらに3つ描画します。 そして、壁、天井、壁、床、4つの4番目の円。 まばたきした目。
10）そして今、私たちはらせんをねじります。 すべての目が横を向いて始まりました：床の上、壁の上、天井の上、壁の上、回。 2番目の円は小さく、2つです。 3番目の円はさらに小さく、3つです。 そして、4番目の小さな4。 まばたきした目。
11）「蛇正弦波」または「波」 。 尾から始めます。 側に目を向けると始まった。 目を上、下、上、下、上、下、上、頭。
戻る。 アップ、ダウン、アップ、ダウン、アップ、ダウン、アップ、テール。 まばたきしたまばたき。
結果
私はこれらの運動を毎日しました。 1-2週間後、結果は非常に顕著になりました。 以前は、テレビで画像がうまく表示されず、目を細めなければなりませんでした。 これらのエクササイズを1〜2週間実行した後、視力に負担をかけることなくテレビを見ることができました。
各エクササイズは約30秒かかりますが、十分な時間を感じることができます。
つまり、運動は効果的だと言えます。
しかし、その後、私はそれらを放棄し、時間の経過とともに、私のビジョンは徐々に悪化しました。 今、私は再び目のためにこれらの運動を行うことにしました。
これらのエクササイズも数週間自分で試して結果を報告することをお勧めします。
がんばって。詳細は
こちらをご覧ください。UPD：
記事をブログ「仕事を学ぶ」に移動したという事実により、彼らは私をブロックし、記事は下書きになりました。 その後、邪悪な人々が私のカルマをマイナスに追いやりました。 しかし、少し後に（管理のおかげで）彼らは私をブロック解除しました。
Sicnessのおかげで、マイナスから抜け出し、多くの人がお気に入りに追加したので、私の個人的なブログの記事を復元することにしました。