一日の方法

月曜日は土曜日に始まります。
A. Strugatsky、B。Strugatsky。

過去は忘れられ、未来は隠され、現在は認められます。 したがって、彼の名前は本物です！
カンフーパンダの賢いカメ

今日は、彼らが計画を立てて怠laに何かをするときに私が使用する方法について話します。 計画を好まない人がいることは知っています。 考えたくない人がいます。 彼の体がどのように機能するかを単に理解していない人がいます。 これらすべての州で、経験を共有してください。

この方法は1つの考えに基づいています。今日は1日しかなく、結果を得るためにすべてを最大限に行う必要があります。

カットの下で、これを達成する方法の簡単な図。


そのため、アプローチは次の手順で構成されます。

• どこにでも持ち運べるノートブックを購入します。
  
  
• 最初の1週間は、どこにでも持って行きます。 そこに自分の夢、考えていること、望むことを書き留めます。 たとえば、彼らは歩いて、車を見た-「車を買う」と書いた。 日付に特定の目標を設定することをお勧めします-「この新しい年に200,000ルーブルで使用済みの日本語を購入する」。 私たちが記録しているものの現実は重要ではありません-それを理解するのが難しい場合は、詳細（具体性-あなたが考えたことをしたい日付、コスト、説明、それが何であるか）を考え出します。 行って、ノートに書きます。 さらに、それが欲しいという欲求をカバーするときを記録する必要があります。 ノートブックを2週間保管することもできます。ただし、1週間で開始することをお勧めします。 記録形式は重要ではありません-後で解析できることは明らかです。 唯一のことは、路上であっても、地下鉄であっても、どこにでも記録する必要があるということです。そのようなことを望んでいるという考えが浮かんだ場合でも、書くのが面倒ではありません。
  
  
• 土曜日または日曜日に、私たちは静かな場所に座り、十分に栄養を与えられ、眠り、幸せになり、ノートを取ります。 そして、書かれている欲望に目を通します。 書かれたときのような興奮を引き起こさないアイテムがある場合は、それを取り消します。 リスト全体を調べます。 翌日-まったく同じ。 必要なものが10個以下になるまで続けます。 さらに必要な場合は、最初の10個を取り、残りは破棄するだけです。 人生は長いので、リスト全体で作業する時間があるでしょう。
  
  
• ノートでは、一目でわかるように1ページに10個のことを書きます。
  
  
• 次に、サインを描きます（以下を参照）。 縦に10個、横に-来週の数字。 非常にシンプルなテーブル。
  

  2010年10月	18	19	20	21	22	23	24
  充電中
  6:00に上昇
  パンなしでやる
  車を買う
  休暇のために保存
  映画館に行く
  友達に電話する
  劇場に行く
  出て行け
  イタリア語を学ぶ

  
  
  
• 翌週、毎日、ノートブックを手元に置いて、書き出されたもののリストを見てください。 そして毎日、それだけが本物なので、目標を達成するために何かをしようと努力します。 車を買うためのお金を節約し、高価な小物を買うのではなく、銀行でお金を節約するような些細なことでもかまいません。 しかし、私たちは単に行動について話しているだけであり、これを行うのが良いと考えることについてではありません。
  
  
• 毎日の終わりに、寝る前に、リストに目を通し、少なくとも目標に向かって実際の小さな一歩を踏み出した場合は、ボックスをチェックします。 あなたは正直であり、ステップがあったかどうかを測定する方法の基準を考え出す必要があります。 経験から、5つ以上のポイントをチェックした場合、自分に嘘をついているか、すでに問題を完全に管理していて、何が欲しいかを知っています。
  
  
• 週末もリラックスした雰囲気の中で、週ごとに配信されるダニの数を確認してください。 最も多くのダニがある場合、あなたは本当にそれらのことをしたいです。 ダニがない場合-あなたは自分がそれを必要とするか、誰かがあなたを納得させたと確信しました。 メモの長所は、自分で頭を軽くたたくと（売り手または他の誰か）ができることですが、長い間人に自分にとって不自然なものを信じさせることは困難です。
  
  
• チェックマークの数を数えた後、ティックが最も少ない5つの目標を捨てます。 今、あなたはそれらを必要としません。 残りの5つの目標は、可能であれば10の小さな目標に分割されます。 また、表に空き領域がある場合は、前回の上位10に含まれていなかった他の目標も追加します。 そして、これらのプロセスを繰り返して継続します。必要なものを記録し、10の目標を書き留め、週の間にそれを達成するために本当に何をするかをチェックし、ふるいにかけます。 なぜ機能するのですか？ 2つのことが機能します。 第一に、あらゆる方向の動きは行動の存在下にあり、思考や思考ではありません。 2つ目は、1週間にわたって常に集中している人は、それをどうするかという主な要因を徐々に明らかにし、本当に欲しいものに焦点を当てることで、優れた結果を達成することです。 個人的に、私が膝の上で発明したこのアプローチは、卒業後、困難な状況で、一度に4つの方向で働きたいときに優先順位を決定するのに役立ちました。
  
  
• テーブルには好きなものを書くことができます。自分が何になりたいか、誰とチャットするか、どこを訪問するか、どのような習慣を身につけることができるかなどです。 たとえば、「病気にならない」の代わりに、「飲まない」の代わりに「回復する」と書く必要があります。 ご存知のように、彼らは私たちが逃げようと努力しているものから、私たちはそこに来ると言います。 これは、私たちの潜在意識が「not」の粒子を知覚しないために起こります。 私たちは、「病気にならないで」、「病気になる」と思います。 そして、自己催眠は非常に強力なものであり、その効果は実際に証明されています。 したがって、私たちは逃げたいものではなく、私たちが努力している場所に力を向ける必要があります。
  

誰かがすでにこれを発明している場合、またはより良いオプションがある場合-コメントの改善を提案してください！

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