すべてを忘れないでください：EvernoteとAnki

私は、最小限の時間と他のリソースで、私が望むほとんどすべてを記憶するために使用するシステムについて書くことにしました。 「記憶する」という言葉は、状況や情報自体に応じて、個人的な記憶またはコンピューターの記憶で必要な情報を見つけるためのあらゆる方法を意味します。 主な要件は、時間を節約し、覚えていることを管理することです。

システムを使用するときに、次の目標を達成したいです。

• 覚えておくことに決めたすべての用語と言葉を覚えておいてください。
• 会話やディスカッションで事実を自由に使用します。
• 蓄積された経験を維持するため：進行中および完了したすべてのプロジェクト、重要な会議および会話、研究されたトピックに関する情報を得る。
• 面白いと思われた記事を即座に見つけます。
• 心を液体から解放してください。
• これらすべてを1日20分以内に費やしてください。

以下に、このシステムを構成するメソッドとルールについて説明します。 この記事はいくつかのセクションで構成されます。

• この問題に関する私の経験
• 暗記問題
• 理論的な問題解決
• Evernoteを使用した実用的な問題解決
• 実用的なアンキ問題解決

暗記問題

情報の保存段階から再生段階まで、次のメモリの問題が発生します。

抑えきれない暗記

私たちが自由に使える脳には、現代の生活に適応する時間がありませんでしたが、捕食者、有毒果実、または自分の部族の親relativeがどのように見えるかを思い出すのに理想的です。 言い換えれば、実用的な価値を持つものはすべて記憶されますが、この価値は感情によって決定されます。 私たちは自分が望むものをただ思い出すことはできず、覚えることはしばしば制御不能です。

メモリリソースが限られている

情報が何らかの形で感情を呼び起こし、記憶されたと仮定します。 メモリに保存されますか？
上で書いたように、実際に役立つものは記憶されています。 私たちの記憶のリソースは限られているので、情報が長期間使用されない場合、その実用化について疑問が生じます。

記憶がゆがんでいる

情報がまだメモリに保存されており、脳がそれを有用であると判断したとします。 この情報を確認できますか？ 答えはノーです。 私たちの記憶に保存されているほとんどすべてのものは常に変化しています。 ビデオクリップや状況のスナップ写真ではなく、一連の意味を覚えています。何かを思い出すと、これらのレンガから状況を組み立て、不足している部分を完成させ、論理と想像力を使います。
これを確認するのは簡単です。ほとんどの人は、何かを覚えて、横から自分を見るときに状況になります。 しかし、私たちは外部からではなく、最初の人から情報を知覚しました。
別の例。 なぜ人々は物事が実際にどのようであったかについて時々議論するのですか？ ある種の記憶に戻るたびに、それを少し変えて、すべてが私たちが覚えているとおりであると心から信じています。

再生の問題

すでに遭遇した情報に再遭遇するとき、それを覚えているように思われますが、これは完全に真実ではありません。 認識できますが、再現することはできません。 私の人生から例を挙げましょう。 かつて、彼らは私と、インドからモスクワに来て彼女の数学的能力を実証した女性について話した記事へのリンクを共有しました。
最近この記事を見つける必要がありましたが、判明したように、私は女性の名前や彼女が何をしていたのか覚えていませんでした-「女性」、「モスクワ」、「インド」、「計算」の4つのキーワードのみ Yandexは何も提供しませんでした。vkでの連絡は取りませんでした。これはかなり前のことであり、このリンクが送られてきた言葉を覚えていませんでした。 Googleが手伝いましたが、同じ記事を検索するのに10分かかりました。10〜15秒ではなく、次のシステムを使用してください。

理論的な問題解決

何らかの方法で必要になる可能性のあるすべての情報は、2つのタイプに分類できます。

1. 必要に応じて迅速に見つける必要がある情報。
2. あなたが知る必要がある情報。

最初のタイプには、ノートシステムが必要です。詳細については、evernoteセクションを参照してください。
以下は、2番目のタイプの情報を操作するための既存の方法です。

記憶法は暗記の問題を解決します

ニーモニックは、暗記を容易にする一連のテクニックです。 ニーモニックは、ターゲット情報をより感情的（意味のある、重要な）および論理的な（理解しやすい、論理的な）にする方法です。
ニーモニックの使用の良い例は、番号eの関連付けによる暗記です。

ニーモニックのもう1つの方法は、場所に視覚画像を配置することです。 画像は多くの感情を呼び起こし、場所はそれ自体で記憶されます（歴史的に、生物は空間情報を処理する必要があったため、脳はそれを操作するために慣れています）。 番号Piを22,528文字まで記憶し、モスクワで事前に作成した数字の画像を順番に配置しました。 数字を再現する必要があるとき、私は精神的に同じルートを歩き、配置された画像を収集しました。 以下の実用的なセクションでは、毎日使用できるテクニックを示します。
ハブにはニーモニックに関する記事が既にあります- ニーモニックの知人 、 ニーモニック：すべてを覚えることができます 。 4brain Webサイトに一連の記事があります。

間隔の繰り返しによりストレージの問題が解決します

すでに述べたように、保存された情報は忘れられるだけでなく、時間とともに変化する可能性があります。 この問題を解決する唯一の方法があります-繰り返しです。 一部の理論によると、私たちの大脳辺縁系の一部である海馬は、記憶中に特定の量の感情を受け取った場合、または情報が特定の回数発生した場合に、情報の自動繰り返しのメカニズムを開始します。
繰り返す最も効果的な方法は、間隔を増やして繰り返すことです。 たとえば、次の繰り返しの時間を3倍に増やします。
最初の繰り返し-1日で;
2番目-3日後;
3番目-9の後;
4番目-27の後;
などなど。
さらに、情報は、毎日繰り返される場合とほぼ同様に記憶されます。

このトピックに関する良い記事が書かれています- メモリ開発：インターバル反復法
ハブに関する別の記事があります-Derek Sievers：「インターバル反復法はプログラミング言語を学ぶための最良の方法です」

フックメソッドは、再生の問題を解決します。

ここでは、名前自体が議論される内容を明確にするので、かなり言います。概して、フックの方法はニーモニックの概念に含まれています。 ほぼすべての情報について、一連の関連付け-手がかりを使用して、メモリから情報を復元するか、どこかで見つけることができます。
また、適切なタイミングで何かを思い出すことができる人工的な手がかりを作成することもできます。 詳細については、evernoteセクションをご覧ください。

evernoteの実用的なトラブルシューティング

Evernoteは、指摘されたメモリの問題を、覚えておく必要のない情報に対して解決します。 知らない人にとっては、evernoteはマルチプラットフォームのスマートな検索メモ作成アプリです。

一言で言えば、私はevernoteを使用しているので、15年後にプロジェクトや会話を覚えておきたい場合は、数秒でそれを見つけて必要な情報をすべて復元できます。

必要になる可能性のあるすべてのメモを作成することをお勧めします。 保持するメモの例をいくつか示します。


これはすべて覚えておく必要はありません-メモリリソースが限られているため、有害でさえあります-そして、必要な情報を見つけることができるキーワードは、それ自体で記憶されます。

メモをすばやく簡単に見つけます。

まず、写真でもテキストを認識できる主要な入力機能を使用した検索があります。 たとえば、「記憶」という単語の最初の4文字を検索に使用し、書店で撮影した写真を見つけました。

メモは、変更日でソートおよび検索できます。
メモは、アトラスからも検索できます。

たとえば、キーワードで突然メモを見つけることができず、トルコで作成したことを覚えている場合、アトラスが助けになります。

メモを作成することを忘れないでください

このために、私は通常、ニーモニックの2つの方法を使用します。

ankiの問題の実用的な解決

Ankiは、マルチプラットフォームのインターバル繰り返しアプリケーションです。 既に理解しているように、これは、留意する必要がある情報に関する問題を解決します。

ankiに入力する情報の例：

ankiの使い方

アプリケーションをダウンロードします 。 Windows、Mac、Linux、Android、iPhoneのバージョンがあります。 iPhone版は有料です。
覚えておきたいカードを作成します。 たとえば、エベレストの高さと場所：

写真、リンク、サウンドを追加できます。

カードの外観を編集できます。


繰り返し自体は次のようになります。


「答えを表示」をクリックすると、次回カードを表示するタイミングが尋ねられます。


デフォルトでは、間隔増加係数は250％です。つまり、答えが「ちょうど」の場合、間隔は2.5倍に増加します。 設定で変更できます。

ビデオ「ankiのヒントと秘密」

ankiを使用するためのルール

1. 毎日アンキに立ち寄ってください！ これは習慣になります：何が起こっても、どんなに短い時間でも-ankiでクラスをスキップすることはできません（これは問題を引き起こしません。平均して1セッションは1日約10分かかり、地下鉄の電話で行うことができます。または並んで、最も重要なことは、これが効果的に覚えて、長い間覚えている唯一の方法であることを認識することです）。
2. 明確な答えができるシンプルなカードを作成します 。 上記の例のように：エベレストの高さと位置？ -8848メートル、中国。 悪いカードの例：「エベレストの説明」（そのようなカードについて初めて作成した-これは時間の無駄です）。
3. 覚えておく必要があるものに基づいてカードを作成します。 たとえば、Susan JaggyとMartinBushkülが作業（短期）記憶の研究を行い、作業記憶の発達とIQレベルの関係に気づいたことを思い出してください。 研究の意味はそれ自体で記憶されるため、科学者の名前（大学、研究年など）を繰り返す必要があります。 私は名前と大学に自分を限定し、私のカードは次のようになります。
4. 正直に言ってください。 答えを思い出せません-表示した後で既に明らかだと思われる場合でも、「覚えていない」を押します。 答えをすぐに思い出せません-[ハード]をクリックします。

私の意見では、最も基本的なものを示しています。 英語の記事にはカードをコンパイルする20のルールがあります 。

カードを記憶する方法

ほとんどの場合、ニーモニックの1つまたは別の方法を適用する方が便利です。 たとえば、エベレストの高さは8848メートルで、「エベレスト」という単語の最初の子音は「イン」であり、図8の最初の子音であることに注意してください。高さは8800メートルに48（数字サルの染色体）メーター。 エベレストが猿に征服されたと想像してください。 このような関連付けにより、この番号を簡単に覚えることができます。
科学者の名前は、あなたを既に知っている人々の名前と関連付けることで記憶できます。 ない場合は、他の関連付けを見つけてください。 時には、もちろん、覚えるだけの方が簡単な場合もあります。 スーザンジャギーとマーティンブッシュキュールの名前を思い出すために、私はたった1つの関連付けを使用しました。マーティンの名前は、本「マーティンエデン」の主人公と同じです。

あとがき

人生の最後の2年間をメモリの使用に関する実際的な問題の研究に費やしてきた人として、あなたは自分のメモリをどれだけ良いものに頼っても意味がないと言っても差し支えありません。システムが必要です。 ただし、システムは、体系的に使用する場合にのみ機能します。
毎日ankiにアクセスして、作成したカードを繰り返し、すべての重要な情報を書き留めてマークしてください。しばらくすると、日々の小さな努力の量的な変化が、理想的な記憶を持つことの質的な結果につながります。