前に、彼がプロジェクトの生産性の年を開発したときに彼が書いたクリス・ベイリーの記事の翻訳を紹介しました-それらは私たちのブログの「個人の生産性」セクションにあります。 今日、私たちはクリスの結論をご紹介したいと思います。クリスは、10日間、世捨て人として生活しました。 すべての記事の共通の目標は、あなたの個人的な生活、友人との関係、あなた自身、そしてもちろん仕事中（何をするにしても）どこでもより成功し効果的になる方法に関する著者の経験を共有することです。
だから、クリスに床を与えてください！ この実験は5日目にほぼ終了しました。
私はこの実験が嫌いでした。 この実験は大嫌い、大嫌い、大嫌い。 毎朝、私はエネルギーもなく、モチベーションもなく、私の人生が完全に私のものからなくなったと感じて目が覚めました。 依存する公的なサポートはありませんでした。 ほぼ完全に孤立していると感じました。 セラーがとても寒かったので、ほぼ毎朝病気になりました。 深い感情的不況を経験し、疲れ、疲れ果て、憂鬱になりました。
同時に、私はこの実験が好きでした。 私は楽園のinにある島に住むのが好きでした。 私は、人々に関連する義務の負担が軽減されたと感じました。 私のすべての時間は私だけのものでした-私は何百万もの異なる方向に引きずられることなく、自由に動き、生産的になり、望むものを何でもすることができました。
この実験には浮き沈みがあったと言えます。
孤独でいる目的は、社会的相互作用が生産性に与える影響を深いレベルで理解することであり、私は間違いなく成功しました。 今日の午前5時に、を現実の世界に戻しますが、最初に来たものを書きます。 ここに、私が10日間、世捨て人として生きることを学んだ10のハイライトがあります。
10.少し待ってから重要なメール/メッセージを送信します
おそらく誰もがツイート、メール、テキストメッセージ、後悔したい写真を持っていますが、思い出すことはできません。 私のデスクトップには、実験中に送信できなかった大量のメール、ツイート、ブログのコメントを含む巨大なテキストファイルがあります。 しかし、最も興味深いのは、10日が経過したことです。この間に、多くのメッセージを大幅に変更および修正し、一部を完全に変更しました。 最初の投稿を書いてから24時間以内にほとんどの修正を行いました。
思考を集めてそれらを定式化するために時間をかけると、あなたが言うことはより充実し、より価値があり、一般的に良くなることがわかります。 次の重要なメールの下にある[送信]をクリックする前に、可能であれば数時間、場合によっては1日待つようにしてください。 この間、世界は絶対に崩壊することはありません。あなたの視点をより良く伝えることができます。
9.同じ小さな部屋に10日間住むつもりなら、みかんを食べないでください。
私が10日間住んでいた部屋は非常に狭く、みかんは私にガスの形成を引き起こしました。 言うまでもなく、孤独に時間を費やした場合は、このレッスンを考慮する必要があります。
8.周囲に人がいないときに自分を「起動」するのは簡単です。
実験の終わりに向かって、特に私がより多くのことを書いて実験についてのビデオを少なくし始めたとき、私の外観は私をはるかに少なく心配し始めました。 私はさりげなく服を着始め、より悪い食事をし、人々を感動させる方法について考えませんでした。
私は、私が良い形になり、より集中し、スマートになりたいなどの理由の1つは虚栄心です。 これが唯一の理由ではなく、その1つです。 人々に私を見て、「この男は本当に自由なのか！」 周りに印象的な人がいなかったとき、私は自分が起業していることに気づきました。
このレッスンが何らかの形で要約できるかどうかはわかりませんが、それを行います。
あなたがより多くの人々に囲まれているとき、特に彼らがあなたの成功を確認する動機付けをしているとき、あなたはより良くなるために一生懸命努力するでしょう。
7.瞑想は正気を保つための鍵です
過去10日間、1日平均47分間瞑想をしてきましたが、それが私の心にとどまるのに役立ちました。 実験の開始時、私の心は落ち着きがありませんでしたが、瞑想のたびに目が落ち着きました。
瞑想は、心を落ち着かせてコントロールするための鍵になります （
このトピックに関する記事を書きました ）。
古い仏教のsayingにあるように、「忙しすぎない限り、毎日20分間瞑想する必要があります。その場合、1時間これを行う必要があります。」
6.デジタル通信は、ライブ通信よりもはるかに効果が低くなります。
過去10日間、インターネット（実際に会ったことがない人）からの実際の接続や連絡をすべて遮断しました。 私の実際の接続は、仮想接続とは非常に異なることに気付きました。
実際の接続はより深く、より価値があり、より多くの時間とエネルギーを投資することでより大きな利益をもたらします。問題は（そして、おそらくあなたは私と同じです）、実際の接続よりも仮想接続に多くの時間を費やすことです。 これは、すべてのtwitterアカウントの背後に実在の人物がいないことを意味するものではありませんが、実際の関係は、はるかに大きな利益をもたらします。
この点で、時間を適切に割り当てることができる必要があります。5.最も退屈で定型的なものは、実際に機能するものです。
真実はすべての決まり文句の背後にあると思います-非常に強いので、人々は1つのフレーズを何度も繰り返すことを強いられます。 電車。 十分に眠ります。 よく食べなさい。 毎日ビタミンを摂取してください。 多量の水を飲む。 問題は、これらの真実が頻繁に繰り返されたため、ほとんど意味を失ったことです。
3日目に、私はbeatられ、鼻が息苦しくなり、呼吸が困難になり、全体的にひどく感じました。 しかし、その後、私は毎朝5.30で起きようとするのではなく、毎晩たくさんの水を飲み、ビタミンを摂り、完璧に食べ、十分な睡眠をとるようになりました（
別の実験のように ）。
これらの退屈で固定観念的なことを始めるとすぐに、私の健康、気分、モチベーション、エネルギーレベルが劇的に向上しました。
4.あなたの周りに人がいないと、あなたはより盛り上がりを感じますが、不況はより顕著になります。
私が隔離されている間、私のプロジェクトについて2つの新しい記事が公開されました。正直に言って、私はここで一人で楽しんでいます。
この実験の難しさについては、眠りにつくのに3時間かかり、風邪と戦わなければならず、睡眠不足のために疲れを感じ、ここ数ヶ月でこれまで以上に悲しくなりました。 また、安全だと感じる社会のサポートもありませんでした。
私の意見では、多くの人々にとって、頂点にいるときは誰も必要としないように思われますが、必然的に天から地に降りると、彼らは一人でいることに気づきます。私は一般に、人々は現実を装飾し、すべてのことにおいて現実の状態を歪曲する傾向があると信じています。
3.日光が気分を高め、睡眠を正常化し、エネルギーとモチベーションを与えます
太陽の下で少し時間を過ごすと、睡眠の質が大きく影響され（日光が睡眠と覚醒を調節するため）、ストレスの管理と注意の制御が少なくなり、エネルギーが著しく少なくなります。
2.自分のやっていることを横から見ると便利です。
私たちはほとんどの時間を平凡に過ごし、自分のすることに没頭しています。 しかし、これから内部的に後退するまで、より広い視野を見ることができません。 人里離れた生活の中で、私は主に仕事に集中し、自分の活動を外部から見るのはかなり難しいと感じました。 同時に、主に自分の人生のこれらの要素から距離を置くことができたので、私は自分の人間関係、経済、健康が私自身とどのように一致しているかについて異なる角度から見ることができました。
一時的に自分の人生の構成要素から距離を置くと、より多くの意味が与えられ、目標が与えられ、自分が何をしているのかを自分の全体像にまとめることができます。1.人々は（そしてあなたが思っている以上に）重要です
10日間の要約で、私は孤独では通常より生産性が低いことに気付きました。 誰もが生産性について独自の定義を持っていますが、
私の生産性を評価する基準のほとんどは、他人をどれだけ幸せにするかなど
、人々に
関連しています。 このバランスから人を削除すると、a）多くのことを行うことができないか、b）あなたがすることはあまり意味をなさないでしょう。
私にとって、人々は私のタペストリーです。 彼らは私が誰であり、私が何をしているのかにとても織り込まれているので、私はそれらを当たり前だと思っています。 しかし、過去10日間、周りにいなかった私の人生のすべての人々を懐かしく思いました。
実験を通して、私はやる気がなく、エネルギッシュで、熱心で、いつもより幸せでした。 もちろん、これはある程度日光の不足によるものでしたが、それでもコミュニケーションの欠如が大きな役割を果たしたように思えます。
おそらくあなたが考えるよりもはるかに多くの人々が重要です。 これは私がこれまで繰り返す実験ではありませんが、そのおかげで間違いなく多くのレッスンを受けました。
PSしばらく前に、Chris Baileyから最も興味深い記事の1つを公開しました-
実験：1か月間水だけを飲んで学んだ10のことMBA Consultの創設者、Vyacheslav Davidenkoによる翻訳