先延ばしに関する4つのビデオ

私は心理学に8年間携わっています。 個人の有効性、生産性、gtdから開始 彼も本を書いた。

先延ばしについてのビデオを録画することにしました。 トピックは単純ですが、多くの情報があり、すべてが複雑に見えるためです。

YouTubeで4つの動画を提供しています。 先延ばしの4つの理由とそれらをどうするかです。

-競合するタスク（4分）：



-「ガベージ」動作の強化（10分）



-内部矛盾（7分）



-感情的に帯電したゾーン（12分）：