自制のためのホームラボ、またはオタクキットで何を購入するか

最近の出版物では、いくつかの重要な一般的なトピックに触れました。一般的なもの-自宅での自己監視と自己診断、および個人的なもの-自宅での尿分析です。

トピックを続けることは理にかなっているようです：今日、自宅で自制するために一般的に存在するもの（ネタバレ：多くのこと）、テストストリップを使用して心臓発作について学ぶ方法、在宅医療キャビネットで購入できる（または必要な）ガジェットを詳細に説明します。



通常どおり、簡単に試してみます。

簡単に始めましょう- テストストリップ

おそらくこれは誰にも驚くことではありませんが、心血管、腫瘍、眼科、STDなどを含む多種多様な疾患を検出するための膨大な数の人がいます。

そのようなストリップはすべて、適切な診断書を持ち、臨床的正確さを持ち、往々にして患者に何が起きるかを緊急に理解するために救急医によって使用されます。 そのため、信頼の問題自体は提起する価値はありません。

おそらく、自宅で「コレクション」全体を組み立てることは意味がありません-価格のために、それは完全な試験に匹敵します。 個々のマーカーのコストは、1〜2個で数千ルーブルに達します。 しかし、最も「一般的な」ものを使用しても害はありません。

たとえば、一般的な尿分析用の同じストリップがあります。 このトピックに関する最近のレビューを読むことができます。

私たちの意見で注意すべき重要なこと。 テストストリップは診断ツールですが、自宅ではアクションのガイドにすべきではありません。 問題の早期発見には役立ちますが、さらに診断と結論を出すには、医師の診察が必要です！

自宅で明らかにするのが一般的に本当であるものを最初にリストしようとします

尿検査

尿分析用のテストストリップがあります。 それらは、一般的な分析と、酸性度、タンパク質、グルコースなどの個々のパラメーターの特定の両方に使用できます。その広大さは膨大です。 すぐに一般的な分析を検討することは理にかなっているように思われます。

感染症

ここでは、さまざまな感染を検出するために自宅で実行できるテストを意味します。 例えば、ヘリコバクター・ピロリを判定する検査、梅毒からHIVまでのさまざまなSTDを検出する検査、自宅での結核検査、肝炎およびその他の感染症があります。

腫瘍学的検査



例えば、卵巣腫瘍の間接的な指標である可能性のある血液中のα-フェトプロテインを検出するために、便中の潜血またはより頻繁な潜血を迅速に特定する家庭ベースの検査のための検査があります。 前立腺特異抗原（前立腺癌）; がん胚抗原（肺腫瘍、消化管）。

心血管系

このようなテストは、特に、最初の症状から2〜4時間以内に心臓発作を判定するのに役立ちます。 クレアチンキナーゼ-MV、ミオグロビンを決定するために、心臓トロポニンを決定するテストがあります。

眼科

眼科用検査ストリップは、次の2つのタイプに分けられます。そのうちの1つは非診断用です。レンズがどの程度正しく取り付けられているかを簡単に理解できます。 角膜上皮損傷の検出（例：ローズベンガル）またはドライアイ症候群の診断用のテストストリップもあります。

薬物とアルコールを測定するためのテストストリップがあることを、いくつかの言葉で個別に言います。

研究資料

分析に最も一般的に使用されるサンプルは次のとおりです。

• 血
• 尿
• 糞
• 唾液
• 鼻の秘密

自宅の薬箱に入れることができる（必要な）テストストリップは何ですか

一般尿分析用のテストストリップ 。 どれが重要かは重要ではありませんが、について書いた可能性があります。

結核検査 。 研究資料は指からの血液です。 疑わしい症状のある初期段階で抗体を特定できます。

連鎖球菌検査 。 学習資料は喉の綿棒です。 連鎖球菌は、緊急治療が必要な扁桃炎、scar紅熱、扁桃咽頭炎などの最高の疾患を引き起こしません！ 肯定的な結果の場合-医師にとって、否定的な結果は不必要な抗生物質を避けるのに役立ちます。 このテストは少し複雑です。塗抹標本を取り、スティックを試薬の入った容器に入れてから、同じ容器にコントロールテストストリップを入れる必要があります。

インフルエンザAおよびBウイルスの検査 。 彼らは、ウイルスは年々変化し、特に予防措置を妨げると言っていますが、あなたはまだこのようなものを家で持つことができます。 材料のサンプルとして-鼻からの塗抹標本。

ヘリコバクターピロリ 。 胃炎と潰瘍に関連する厄介な細菌。 私たちが時々食べる方法を考えると、家でそのようなテストが必要です。 研究資料は指からの血液です。



隠された血 。 陽性結果の検出は腫瘍を示す可能性がありますが、もちろん、斜めのテストストリップは診断を行わず、血液のみを明らかにすることを覚えておく必要があります。 すべてが悪い可能性がありますが、それほどひどくはありません。たとえば、割れ目、hemoなどがあります。フェンスの材料は糞です。

カーディオストリップ トロポニン検査は、不安障害の特定に役立つほか、inter間神経痛で発生する可能性のある同様の症状を分離するのに役立ちます。 材料は指からの血液です。



肝炎のテストストリップ 。 そのようなストリップは、おそらく、常に自宅に置いておくべきではありませんが、特定の症状があれば使用できます。 適応には、黄色い肌、暗い尿、関節痛、高熱が含まれる場合があります。

生殖器感染症の検査ストリップ 。 ここでも-必要に応じて。 しかし、これは最初の結論を出すための微妙な方法です。

血糖値

メーターはすべての家にあるべきです！ これは非常に印象的な無駄ではありません。テストストリップと一緒にすると、3,000以内に費用がかかります。 ここでは誰にもアドバイスしませんが、後者から、あなたが注意を払うことができるものから。

最近、BluetoothメーターContour Plusをリリースしました。



同期ではなく、いくつかの機能よりも興味深いものです。 まず、ここに私たちのお気に入りの「交通信号灯」があります。 つまり、数値を特に見ることはできません。緑色のライトで緑色に変わったのを見ました-それは正常を意味します。

第二に、このメーターのストリップには「セカンドチャンス」機能があります。 便利な場合もあります。1分以内に、同じストリップに血液を追加できます。 空腹時と食後数時間で血液を測定できます。 数日は自制のために十分です。

しかし、これはすべて同じグルコメーターです。 自己制御の場合、CGMシステムを使用する方が論理的です。 2019年以降、Abbot Freestyle Libreは公式にロシアに届けられました。 概要：センサーとスキャナーです。



センサーは2週間肩に取り付けられ、スキャナーがデータを読み取ります。



このようなセンサーを連続して書き込みます！ スキャナーは特定の瞬間に結果を表示しますが、履歴全体が保存され、一定期間表示できます：スキャナーを適用するために少なくとも8時間ごとにデータが消えないことが重要です（メモリが制限されます）。 キットのコストは、輸送機から引きずるよりも安くなります-4490 +4490。2週間ですべてが完全に明確になります。


Libreは、細胞間液中のグルコースのレベルを分析します。つまり、少し遅れて分析しますが、これは自己監視には重要ではありません。 アボットの主な問題は購入です。 Libraを購入するには、まず個人的に認定サービスセンターに来て登録する必要があります。 ロシアの郵便で売ります。 一般に、配信はMSC / MOに従って高速です。 友人に尋ねることはほとんどありません。なぜなら、ある期間に片手で3人以上は売れないからです。

ちなみに、アボット社には1つ（ロシア連邦では他の会社はありません）独自の利点があります-血糖値計のために血液中のケトンを測定するためのテストストリップを作成します。 ケトンも尿中に見つけることができます、例えばケトグルクなどの特別なストリップがありますが、問題は、ケトンが尿とともに出始めた場合、すでに血中にかなりの量があるということです！ アボットは、早い段階で血中にそれらをキャッチすることを申し出ます。



彼らのメーターはフリースタイルオプティアムと呼ばれます。 糖尿病患者向け-関連。 10個/パック、1500ルーブルの平均コストで販売。

自制のために購入するガジェット

もちろん、これは私たちのお気に入りのトピックなので、我慢してください。 まず、ガジェットはストライプに代わるものである、またはその逆であるという印象を与えたくありません。

第二に、「医療機器」のカテゴリには診断装置があり、そこからデータを読み取ることができるのは専門家だけである、つまり、自己監視にはあまり適していません。 たとえば、超音波機器 （こんにちは、2014年から）。

また、心拍数のモニタリングは彼らの助けを借りて従うことができ、従うべきですが、スポーツ機器のカテゴリーに長い間「移行」されてきた多数の心拍数モニターについては説明しません。

心電図

ポータブルデバイスはたくさんあります。

このトピック専用のコレクションをご覧ください。

Habréでは、 ECGドングルデバイスはよく知られています。 このガジェットには登録証明書はありませんが、その精度は臨床ECGデバイスの精度に対応しています。



デバイスには2つの形式があります。

• ECGドングル
• ECGドングルフル

電極の数の違い。 最新版-完全版では、自宅で本格的なECGを作成できます。 「切り捨てられた」バージョンでは、リズムと心臓伝導障害を検出できます。

復号化のために有料サービスを使用することが提案されていますが、自動モードの基本データは独立して取得することもできます。 いくつかの方法で診断を表現するようなものになります。

ECGフラッシュドライブの小さなバージョンのレビューを読むことができます。

登録証明書には、医療機器CardiRUがあります。 ここでは、短い脚本とともに腕と脚のリードを備えたECGも取得します。 メインインジケーターを備えた短い結論が、研究の登録から1〜2分後にSMSメッセージの形式でデバイスユーザーに届きます 。

リトマー

最大5分間の範囲で心臓活動を監視するためのデバイス 。 ガジェットは、スケジュールまたは強制によって、安静時の脈拍を記録し、アナリストに6つのパラメーターを提供します。



それは胸に取り付けられており、本質的には、ストレスのレベル、力の蓄積、回復の速度を検出する一時的な心拍数モニターのようなものです。 アプリケーション内では、独自の従来の信号機スケール。

Habrの概要 ：プーチンの心拍数モニター、またはリトマーとは

血圧計

おそらく、眼圧計はすべての家にあり、当然そうです。 ダイナミクスの測定値を監視するために、デバイスの内蔵メモリでは十分でない可能性があるため、「スマート眼圧計」に注目しています。

メディサナ

Medisana眼圧計は認証された医療機器です。 彼らは、肩と手首の両方にスマートな血圧計を持っています。 眼圧計を選択するときは、ユーザーの年齢を考慮する必要があります。 通常、高齢者の手首に眼圧計を使用することは推奨されません。

Medisanaスマート血圧モニターの概要。

もちろん、それらのアプリケーションは少し複雑であり、最も直感的ではありません。

シンプルで安価な眼圧計から-Medisana MTSの肩に装着した眼圧計のオプションを検討できます。 便宜上、カラースケールが装備されています。

Qardio Armは別のスマート血圧計です。 主治医へのデータ送信など、アプリケーションの機能の中で。 Apple Watchとの利用可能な同期。



最後に、クリニック向けに設計されたOmronプロフェッショナル眼圧計について少し説明しましょう。 いくつかの測定モード、手動で構成する機能、患者からデータを隠す機能があります。 この眼圧計は臨床試験に合格しています。 5万ルーブル以上かかります 。



結果によると ：

• 眼圧計はすべての家にあるべきです
• 高齢者の場合、肩に眼圧計を購入する必要があります
• 完全に自動化されたデジタル血圧モニターを使用することは論理的です。
• 長期間データを保存する必要がある場合は、アプリケーションと連携して機能する「スマート眼圧計」を検討できます。

体重管理

太りすぎまたは太りすぎであることも、不健康なものの前提条件となります。 劇的な体重減少により、1型糖尿病を特定できるとしましょう。 肥満と内分泌疾患、および心臓病の両方が肥満のサテライトになる可能性があるため、体重を制御するのが正しいです。

選択 ：ウェアラブルに応じた最高のスマートスケール。

最近、生体インピーダンスの原理に基づいて、いわゆる「 アナライザースケール 」が人気を得ており、体重に加えて、値やその他のパラメーター、たとえば脂肪のレベル、筋肉量などのコリドーを決定できます。自宅でこれを行うことができます。

家の縮尺とデバイスMEDASSの比較。

もちろん、100パーセントの精度では、家電製品は機能しません。 たとえば、計算されたパラメータに基づいた重みには、何らかの形で重み（決定される）と設定した高さがあります。 生体インピーダンスは、全体像のこれらのデータをわずかに明確にします。 しかし、詳細な調査が常に必要なわけではなく、常に行われているわけではなく、常に利用可能なお金があるわけでもありません。 そのようなテストの1つが体のX線です。

DEXAとスマートスケールの比較 。

一般に、分析計のスケールが本当に必要なのか、それとも個々のケースで通常のスケールで対応できるのかは別の問題ですが、スケールは「救急キット」に入ります。

赤外線温度計

このカテゴリのデバイスには、スマートフォンと同期するスマートなデバイスと、通常のデバイスもあります。 何らかの方法で、最新のデジタル温度計には特定の数の測定用のメモリが内蔵されているため、スマートフォンにデータを追加で保存する必要がありますか？

そのようなデバイスに提示される主な不満は、デバイスがあまり正確ではなく、データが水銀温度計と一致しないということです。 質問は議論の余地がありますが、一度回答しました。

赤外線温度計を守るためのいくつかの言葉 。

正しく使用すると、測定とその精度に問題は発生しません。 そのような温度計の魅力は、測定の速度と目立たない方法で実行できる快適な行動です。 したがって、赤外線温度計は若い親にとって真の関心事です。

最高品質で最も快適なモデルの中で、 Medisana FTNを選び出します。

最も簡単で手頃な価格のモデルはB.Wellです。

これらの温度計に関するレビューはHabréにあります。

睡眠分析

これが、この記事で最後に言いたいことです。 私たちの意見では、事実は、夢では人は自分自身をうまくコントロールできないということですが、夢には特定のリスクがあります。 たとえば、最も一般的な「落とし穴」の1つは睡眠時無呼吸です。

客観的な情報を提供する比較的正確で信頼性の高いデバイスから、仕事のすべての時間に出くわしました（より正確には2-Bedditがあり、より正確には3-Nokia Sleepを待っていましたが、どういうわけか現在はまったくありません） -RestOn Sleepace 。



ディープ/レム睡眠のすでによく知られている段階に加えて、 呼吸と脈拍の追跡があり、睡眠を分析するためのガジェットのカテゴリで区別します。 装置自体は寝台に干渉せず、手に固定する必要はありません-それは電極が組み込まれた柔軟なテープで、シートの下に置かれます。

Habré のトラッカーRestOnの詳細なレビュー 。

彼は現時点では類似体がほとんどなく、情報は非常に正確であり、心拍数と呼吸の2つの重要な指標によって睡眠中の健康状態を評価できます。

簡単な要約

自制は文化全体であり、私たちのストリップではあまり、率直に言って、広まっているわけではありません。 人は通常、傷ついたり刺したりするときに医師に相談し、前段階で自分の健康状態を調べることはめったにありません。

これはどれほど重要ですか？ -それは非常に私たちに思われます。 別のことは、個々のデバイスのコストが非常に高く、誰もが実際にそれを購入できるわけではないことです。たとえば、現在、心拍数モニターのコストは1,000ルーブルからで、ECGフラッシュドライブを3,500枚、100ルーブルからテストストリップを購入できます2-3-4千トン計など

言い換えれば、1万ルーブル以内に「ホームラボ」を設置することが可能です。 もちろん、ほとんどの場合、このようなデバイスでは定量的な結果が得られません。見られる数値は常に「内」と呼ばれるものです。

大まかに言って、午前中に3.9または5.5の糖度を持っている場合、これはあなたにとって同様に正常であり、邪魔をするべきではありません。 テストストリップ-同様に。 彼らは「検出された-検出されない」という原則に基づいて行動し、各深刻な疑いは診療所で再確認する必要があります。

唯一の非常に貴重な利点は、実際の痛みを伴う症状の前であっても、何かを事前に疑うことができることです。これにより、より長く長生きできます。

これですべてです。
気をつけて！